Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 17/01/2021, 08:08 WIB

3. Banyak minum air hangat

Cairan hangat dapat meredakan hidung yang tersumbat, mencegah dehidrasi, menenangkan selaput pelapis hidung dan tenggorokan yang meradang.

Terlebih jika penderita merasakan sesak di malam hari sampai susah tidur, berikan air minum hangat.

Anda bisa memberikan seduhan teh herbal seperti jahe, chamomile, atau bunga krisan dengan tambahan madu.

4. Mandi air hangat

Cara mengatsi flu dengan cepat bisa salah satunya dapat dilakukan dengan mandi air hangat.

Mandi air hangat dapat melembabkan saluran hidung, menenangkan area pernapasan bagian atas, serta mengurangi nyeri otot.

Mandi dalam kondisi tubuh tidak fit barangkali cukup berat. Jika penderita sangat pusing, coba mandi air hangat sembari duduk.

Baca juga: 5 Bahan Alami ala Dapur untuk Cegah Batuk, Pilek, dan Flu

5. Oleskan penghangat di bawah hidung

ilustrasi minyak kayu putih (eucalyptus)shutterstock ilustrasi minyak kayu putih (eucalyptus)
Salep mentol, kayu putih, minyak angin dll. dapat digunakan sebagai obat flu untuk membuka saluran pernapasan hidung yang tersumbat.

Selain melegakan pernapasan, olesan penghangat hidung tersebut juga dapat membantu meredakan sakit hidung saat flu.

Hal yang perlu diingat, oleskan balsam, salep, atau minyak kayu putih di bawah hidung. Bukan di dalam hidung.

6. Tidur dengan sandaran lebih tinggi

Posisi tidur saat flu juga perlu disesuaikan. Pastikan penderita flu tidur dengan posisi sandaran kepala lebih tinggi. Tambahkan bantal jika perlu.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+