8 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat

3. Banyak minum air hangat

Cairan hangat dapat meredakan hidung yang tersumbat, mencegah dehidrasi, menenangkan selaput pelapis hidung dan tenggorokan yang meradang.

Terlebih jika penderita merasakan sesak di malam hari sampai susah tidur, berikan air minum hangat.

Anda bisa memberikan seduhan teh herbal seperti jahe, chamomile, atau bunga krisan dengan tambahan madu.

4. Mandi air hangat

Cara mengatsi flu dengan cepat bisa salah satunya dapat dilakukan dengan mandi air hangat.

Mandi air hangat dapat melembabkan saluran hidung, menenangkan area pernapasan bagian atas, serta mengurangi nyeri otot.

Mandi dalam kondisi tubuh tidak fit barangkali cukup berat. Jika penderita sangat pusing, coba mandi air hangat sembari duduk.

Baca juga: 5 Bahan Alami ala Dapur untuk Cegah Batuk, Pilek, dan Flu

5. Oleskan penghangat di bawah hidung

shutterstock ilustrasi minyak kayu putih (eucalyptus)

Selain melegakan pernapasan, olesan penghangat hidung tersebut juga dapat membantu meredakan sakit hidung saat flu.

Hal yang perlu diingat, oleskan balsam, salep, atau minyak kayu putih di bawah hidung. Bukan di dalam hidung.

6. Tidur dengan sandaran lebih tinggi

Posisi tidur saat flu juga perlu disesuaikan. Pastikan penderita flu tidur dengan posisi sandaran kepala lebih tinggi. Tambahkan bantal jika perlu.