5 Cara Mencegah Bau Mulut yang Baik Dilakukan

Selain menyikat gigi, Anda juga disarankan untuk menggunakan benang (floss) atau pembersih interdental untuk menghilangkan partikel makanan dan plak di antara gigi sekali sehari.

Untuk hasil maksimal, gunakan obat kumur antibakteri dua kali sehari.

Pada gigi palsu, harus dilepas pada malam hari dan dibersihkan secara menyeluruh sebelum dipasang di mulut Anda keesokan harinya.

Baca juga: Asal Sikat Gigi Berisiko Kanker Mulut, Ini 6 Cara Tepat Bersihkan Gigi

2. Kunjungi dokter gigi secara teratur

Setidaknya Anda dianjurkan untuk mendatangi dokter gigi dua kali setahun.

Dokter gigi dapat melakukan pemeriksaan mulut dan pembersihan gigi profesional serta bisa mendeteksi dan mengobati penyakit periodontal, mulut kering, atau masalah lain yang mungkin menjadi penyebab bau mulut yang tidak sedap.

3. Berhenti merokok atau mengunyah produk berbahan dasar tembakau

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa berhenti merokok.

Jika Anda merasa kesulitan, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter gigi Anda tentang tips untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

4. Minum banyak air

Kebiasaan minum banyak air akan membuat mulut Anda tetap lembap dan terhindar dari bau mulut tidak sedap.

Mengunyah permen karet (sebaiknya tanpa gula) atau mengisap permen (sebaiknya tanpa gula) juga bisa dilakukan untuk merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan partikel makanan dan bakteri.

Baca juga: 5 Tips Aman Pergi ke Dokter Gigi Saat Pandemi Covid-19

Permen karet dan permen mint yang mengandung xylitol bisa jadi adalah pilihan yang terbaik untuk khasiat membasmi bau mulut.

5. Catat makanan yang dikonsumsi

Jika menurut Anda makanan menjadi penyebab bau mulut, bawalah jurnal makanan berisi daftar makanan yang selama dikonsumsi ke dokter gigi untuk diperiksa.