Kenali Apa itu Myalgia, Nyeri Otot yang Bisa Menyerang Setiap Orang

KOMPAS.com - Myalgia adalah istilah medis untuk kram atau nyeri otot yang menyerang ligamen, tendon, jaringan lunak penghubung otot, tulang, serta organ.

Dilansir dari Johns Hopkins Medicine, myalgia dapat terjadi sesekali dan hanya berlangsung dalam waktu yang singkat.

Namun, ada juga orang yang mengalami serangan nyeri otot kronis atau berkepanjangan.

Di beberapa kasus, myalgia merupakan tanda suatu penyakit dan kondisi kesehatan tertentu.

Berikut penjelasan lebih lanjut terkait gejala, penyebab, dan cara mengatasi myalgia.

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Nyeri Otot Setelah Olahraga

Gejala myalgia

Dilansir dari Verywell Health, gejala myalgia yang utama adalah nyeri otot. Nyeri otot ini rasanya terkadang seperti otot tertarik, pegal, atau sakit seperti ditusuk benda tajam.

Pada kasus myalgia kronis, nyeri otot terasa sakit sepanjang waktu, bahkan saat tubuh beristirahat dan tidak bergerak. Tak jarang, bagian otot yang sakit ikut membengkak.

Selain nyeri otot, gejala myalgia lainnya antara lain:

• Demam dan menggigil jika ada infeksi
• Sakit sendi di dekat otot yang sakit
• Kelelahan sampai sulit beraktivitas normal
• Tertekan dengan rasa nyeri yang tak kunjung sembuh

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Badan Pegal-pegal

Penyebab myalgia

Setiap orang bisa terkena myalgia karena berbagai alasan. Penyebab myalgia ringan antara lain:

1. Aktivitas fisik berlebihan
2. Cedera
3. Badan tegang
4. Efek samping obat tertentu
5. Vaksinasi

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Kaki Pegal-pegal

Sedangkan penyebab myalgia kronis atau akut dapat berasal dari:

• Influenza
• Penyakit lyme
• Fibromyalgia
• Rheumatoid arthritis
• Multiple sclerosis
• Depresi

Myalgia umumnya masalah kesehatan ringan. Tapi, Anda perlu waspada jika penyebab myalgia tidak jelas, muncul ruam, baru digigit kutu, muncul bengkak dan kemerahan, dan demam.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Bangun Tidur Badan Pegal dan Kaku

Cara mengatasi myalgia

Kompas.com Ilustrasi Nyeri Bahu, Bahu Sakit, Pegal Linu, Badan Pegal Linu, Rematik

1. Mengistirahatkan area yang nyeri
2. Minum obat pereda nyeri
3. Mengompres nyeri otot dengan kompres dingin dan panas bergantian
4. Melakukan peregangan otot ringan
5. Tidak melakukan aktivitas fisik berat sampai nyeri hilang
6. Meditasi untuk meredakan ketegangan otot

Apabila berbagai cara mengatasi myalgia di atas sudah dicoba dan nyeri otot tak kunjung sembuh, segera konsultasikan masalah kesehatan ini ke dokter.

Terlebih jika nyeri otot berlangsung selama lebih dari tiga hari dan sakitnya terasa sangat parah.