Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/02/2021, 06:00 WIB

KOMPAs.com - Sakit lutut yang menyerang di malam hari tentu menganggu kualitas tidur kita.

Padahal, kita butuh tidur malam untuk memulihan energi dan kembali beraktivitas di esok harinya.

Menurut ahli bedah ortopedi Kim Stearns, nyeri lutut paling sering terjadi karena artritis.

Namun, kondisi ini juga bisa disebabkan oleh berbagai masalah, mulai dari cedera hingga tendonitis (iritasi tendon) hingga bursitis (iritasi pada kantung bursa yang melindungi tulang dan persendian).

Baca juga: Waspadai, Gangguan Tiroid Bisa Memicu Depresi

Namun, nyeri lutut paling sering terjadi karena artritis, khususnya osteo artritis.

“Orang dengan lutut normal dan sehat biasanya tidak merasakan sakit di malam hari,” katanya.

Osteoartritis bersifat disebabkan oleh kerusakan pada sendi serta tulang rawan dan tendon yang terkait dengan sendi.

Gangguan ini seringkali terjadi pada orang lanjut usia atau mereka yang cenderung terlalu sering menggunakan sendi tertentu atau menderita cedera signifikan seperti robekan ligamen.

Lalu bagaimana mengatasinya?

Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengurangi stres atau tekanan pada persendian. Hal ini bisa kita lakukan dengan menjaga berat badan ideal.

Selain menjadi kunci kesehatan tubuh, mengurangi berat badan berlebih juga mampu mengurangi tekanan pada sendi lutut dan ligamen.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+