Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/02/2021, 06:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Selain itu, sakit lutut yang sering terjadi di malam hari juga bisa diatas dengan cara berikut:

1. Olahraga dengan tepat

Tekanan pada sendi biasanya terjadi karena efek olahraga berlebihan dan terlalu berat.

Jadi, cobalah untuk melakukan olahraga yang ringan seperti berenang atau bersepeda.

2. Konsumsi obat khusus

Sakit lutut juga bisa diatasi dengan obat untuk meringankan rasa sakit seperti ibuprofen atau naproxe.

Jensi obat tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan pembengkakan yang memicu nyeri lutut.

Baca juga: Hati-Hati, Penggunaan Pil KB Bisa Pengaruhi Tiroid

3. Kompres dengan air dingin atau hangat

Mengompres bagian yang nyeri dengan air es juga dapatmenghilangkan rasa sakit.

Sementara itu, kompres air hangat juga dapat merigankan nyeri sendi.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com