Mengapa Darah Tinggi Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung?

Hal ini pun dapat memengaruhi seberapa baik jantung memompa.

Penyakit jantung hipertensi dapat membuat arteri kurang elastis dan lebih kaku. Itu dapat memperlambat sirkulasi darah dan mencegah tubuh mendapatkan darah kaya oksigen yang dibutuhkannya.

Penyakit jantung hipertensi sendiri telah dilaporkan menjadi penyebab utama kematian bagi penderita darah tinggi.

Jadi, penting bagi siapa saja untuk dapat mulai menangani tekanan darah tinggi secepat mungkin jika mengidapnya.

Perawatan bisa menghentikan komplikasi darah tinggi dan mungkin mencegah kerusakan tambahan.

Cara mengatasi darah tinggi secara alami

Jika Anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, Anda mungkin khawatir tentang minum obat untuk menurunkan tensi Anda.

Baca juga: 13 Cara Mengatasi Darah Tinggi Secara Alami

Untungnya, gaya hidup dapat memainkan peran penting dalam mengobati tekanan darah tinggi.

Merangkum Mayo Clinic, jika Anda berhasil mengontrol tekanan darah Anda dengan gaya hidup sehat, Anda mungkin bisa menghidari, menunda, atau mengurangi kebutuhan akan oba-obatan kimia.

Berikut ini adalah perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaganya tetap rendah:

• Turunkan berat badan ekstra dan perhatikan lingkat pinggang
• Olahraga rutin
• Konsumsi makanan sehat
• Batasi konsumsi sodium dalam pola makan
• Batasi atau hindari konsumsi alkohol
• Berhenti atau hindari rokok
• Kurangi mengasup kafein
• Kendalikan stres
• Pantau terus tekanan darah dan kontrol kesehatan secara rutin
• Dapatkan dukungan untuk membantu meningkatkan kesehatan

Baca juga: 10 Komplikasi Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai

Faktor risiko penyakit jantung selain darah tinggi

Darah tinggi bukan satu-satunya faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung.