Apakah Stres Bisa Menyebabkan Telat Haid?

Selain itu, alasan kenapa haid terlambat dan tidak lancar lainnya dapat berasal dari olahraga atau aktivitas fisik berlebihan.

Baca juga: Ganti Pembalut Idealnya Tiap Berapa Jam Saat Haid?

Apabila sudah diketahui dengan penyebab pasti haid terlambat dan bermasalah karena stres, coba kontrol respons diri sendiri saat menghadapi tekanan.

Dengan meningkatkan kemampuan diri menghadapi tekanan, kadar kortisol atau hormon stres tetap terjaga dan tubuh tidak merasakan efek negatif stres.

Caranya, bisa dengan melakukan meditasi atau olahraga ringan setiap hari.
Selain itu, coba latih kemampuan menguasai diri sendiri sehingga tubuh tidak diambil alih oleh stres.

Jika telat haid berlangsung lebih dari satu periode menstruasi, segera konsultasikan ke dokter.

Dokter biasanya akan merekomendasikan tes hormon, kehamilan, kista, atau melihat adanya kemungkinan tumor.