KOMPAS.com - Banyak orang berpikir puzzle hanyalah permainan untuk anak-anak saja.
Faktanya, banyak riset telah membuktikan bermain puzzle juga memiliki segudang manfaat untuk orang dewasa.
Selain mendorong rasa bahagia, bermain puzzle juga bisa mengurangi stres, menciptakan rasa tenang dan tentram. Tentunya, semua itu turut meningkatkan kesehatan mental.
Menurut data Cloudy Fields, perusahaan puzzle asal Indonesia, berikut berbagai manfaat puzzle untuk kesehatan mental:
Bermain puzzle membuat pikiran menjadi fokus pada aktivitas permainan yang sedang dilakukan.
Hal itu serupa dengan aktivitas meditasi yang terbukti dapat mengurangi kecemasan dan stres ekstrenal.
Dnegan begitu, pikiran akan menjadi lebih tenang dan tentram.
Riset dalam The National Center for Biotechnology Information (NCBI) menyatakan bahwa memecahkan teka-teki jigsaw atau puzzle bisa meningkatkan fungsi kognitif dan memberi motivasi secara intrinsik.
Selain itu, permainan puzzle bisa menjadi aktivitas yang dilakukan secara berkelompok yang dapat menyatukan ikatan emosional kita dengan orang lain.
Dengan cara ini, kesepian yang ada di dalam diri kita pun akan berkurang.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.