Kompas.com - 08/03/2021, 10:03 WIB
Ilustrasi anak anemia, kekurangan zat besi pada anak. ShutterstockIlustrasi anak anemia, kekurangan zat besi pada anak.

KOMPAS.com – Kekurangan nutrisi adalah kondisi ketika seseorang mendapat terlalu sedikit nutrisi tertentu.

Penyebab kekurangan nutrisi bisa bermacam-macam.

Ini termasuk:

  • Pilihan pola makan yang tidak tepat
  • Pendapatan rendah (masalah ekonomi)
  • Kesulitan mendapatkan makanan
  • Berbagai kondisi kesehatan fisik dan mental

Baca juga: 10 Tanda Seseorang Kurang Makan yang Perlu Diwaspadai

Seseorang dengan kekurangan nutrisi mungkin mengalami kekurangan vitamin, mineral, dan zat penting lainnya yang dibutuhkan tubuh utuk berfungsi dengan baik.

Merangkum Medical News Today, jika seseorang memiliki makanan yang terlalu sedikit, pola makan yang terbatas, atau kondisi yang membuat tubuh tidak dapat memperoleh keseimbangan nutrisi yang tepat, hal itu dapat berdampak parah pada kesehatannya.

Dalam beberapa kasus, hal ini bisa mengancam nyawa.

Berikut ini adalah beberapa bentuk kekurangan nutrisi yang umum terjadi dan dampaknya bagi tubuh:

  • Kekurangan zat besi yang dapat menyebabkan anemia. Anemia adalah kelainan darah yang menyebabkan kelelehan, kelelahan, kelemahan, dan berbagai gejala tidak mengenakan lainnya
  • Kekurangan vitamin A yang menyebabkan banyak anak di berbagai penjuru dunia mengalami masalah penglihatan
  • Kekurangan vitamin C yang dapat menyebabkan penyakit kudis. Kudis dapat berkembang jika seseorang tidak menjalani diet yang bervariasi dengan banyak buah dan sayuran segar. Kelompok lansia, anak kecil, pecandu alkohol, dan beberapa orang dengan kondisi kesehatan mental tertentu mungkin sangat berisiko mengalami kekurangan vitamin C
  • Kekurangan semua nutrisi yang dapat menyebabkan kwashiorkor, yakni bentuk malnutrisi yang parah. Salah satu gejala dari kondisi ini adalah perut buncit. Marasmus adalah dampak potensial lain dari kekurangan nutrisi yang parah. Seseorang dengan marasmus akan memiliki sedikit otot atau lemak di tubuhnya

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi

Gejala kekurangan nutrisi

Merangkum Health Line, gejala kekurangan nutrisi pada dasarnya tergantung pada nutrisi mana yang kurang dalam tubuh.

Namun, ada beberapa gejala umum yang mungkin Anda alami jika mengalami kekurangan nutrisi.

Ini bisa termasuk:

  1. Kulit pucat
  2. Mudah lelah
  3. Kelemahan
  4. Sulit bernapas
  5. Mengidam makanan yang tidak biasa
  6. Rambut rontok
  7. Periode sensasi seperti kehilangan keseimbangan
  8. Sembelit
  9. Kantuk
  10. Palpitasi jantung
  11. Merasa ingin pingsan atau pingsan
  12. Depresi
  13. Kesemutan dan mati rasa pada persendian
  14. Masalah menstruasi, seperti menstruasi yang terlewat atau siklus yang sangat berat
  15. Konsentrasi yang buruk

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

Health
7 Herbal yang Berkhasiat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

7 Herbal yang Berkhasiat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Health
Pelonggaran Aturan Pakai Masker Bikin Cemas, Begini Cara Mengatasinya…

Pelonggaran Aturan Pakai Masker Bikin Cemas, Begini Cara Mengatasinya…

Health
6 Cara Mencegah Kanker Usus Besar

6 Cara Mencegah Kanker Usus Besar

Health
Update Hepatitis Akut: 4 Orang Bisa Sembuh

Update Hepatitis Akut: 4 Orang Bisa Sembuh

Health
4 Gejala Flu Singapura yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Flu Singapura yang Perlu Diwaspadai

Health
Mengapa Sarapan Penting untuk Kesehatan?

Mengapa Sarapan Penting untuk Kesehatan?

Health
Mengapa Manusia Butuh Protein?

Mengapa Manusia Butuh Protein?

Health
Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

Health
Mengapa Stres Bisa Menganggu Siklus Menstruasi?

Mengapa Stres Bisa Menganggu Siklus Menstruasi?

Health
Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Health
Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Health
7 Penyebab Hipertensi pada Anak

7 Penyebab Hipertensi pada Anak

Health
Flu Tulang

Flu Tulang

Penyakit
12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.