Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Batu Ginjal

KOMPAS.com - Ginjal berperan penting dalam mengeluarkan limbah dari tubuh kita.

Ketika terdapat banyak kotoran di tubuh dan aliran darah terhambat, kotoran bisa menumpuk dan menempel di ginjal.

Penumpukan tersebut bisa menggumpal menjadi batu, yang disebut dengan batu ginjal.

Batu ginjal dapat memengaruhi bagian mana pun dari saluran kemih - mulai dari ginjal hingga kandung kemih.

Seringkali, batu terbentuk ketika urin menjadi pekat, memungkinkan mineral mengkristal dan saling menempel.

Baca juga: 3 Cara Air Liur Bisa Menularkan Penyakit

Apa penyebab batu ginjal?

Batu ginjal seringkali tidak memiliki penyebab yang pasti, meskipun beberapa hal dapat meningkatkan risiko Anda.

Batu ginjal terbentuk ketika urin Anda mengandung lebih banyak zat pembentuk kristal - seperti kalsium, oksalat, dan asam urat - daripada cairan dalam urin yang dapat mengencerkan.

Pada saat yang sama, urin bisa kekurangan zat yang mencegah kristal saling menempel, menciptakan lingkungan yang ideal untuk pembentukan batu ginjal.

Siapa pun bisa terkena batu ginjal, tetapi beberapa orang lebih rentan mengalaminya.

Umumnya, pria lebih sering terkena batu ginjal daripada wanita.

Anda juga rentan mengalami batu ginjal jika berada dikondisi berikut:

• pernah menderita batu ginjal sebelumnya
• punya riwayat keluarga yang mengalami batu ginjal
• kurang minum air putih
• melakukan diet tinggi protein, natrium, atau gula
• obesitas
• pernah menjalani operasi bypass lambung atau operasi usus lainnya
• enderita penyakit ginjal polikistik atau penyakit ginjal kistik lainnya
• memiliki kondisi tertentu yang menyebabkan urin Anda mengandung sistin, oksalat, asam urat, atau kalsium tingkat tinggi
• memiliki kondisi yang menyebabkan pembengkakan atau iritasi pada usus atau persendian
• mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti diuretik (pil air) atau antasida berbasis kalsium.

Baca juga: Pahami, Penyebab Kecemasan Menganggu Kondisi Fisik dan Mental

Bagaimana cara mencegahnya dan mengatasinya?

Cara terbaik untuk mencegah pembentukan batu ginjal adalah dengan minum cukup cairan setiap hari.

Kebanyakan orang harus minum delapan hingga 12 cangkir cairan per hari.

Jika Anda menderita penyakit ginjal dan perlu membatasi cairan, tanyakan kepada dokter Anda berapa banyak cairan yang harus Anda minum setiap hari.

Membatasi natrium dan protein hewani (daging, telur) dalam makanan Anda juga dapat membantu mencegah batu ginjal.