Kabar Bahagia, 4 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Kehidupan Seks Anda

KOMPAS.com - Sudah banyak penelitian membuktikan bahwa makanan sehat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Namun, tahukah Anda bahwa makanan sehat juga bisa meningkatkan kepuasan dalam kehidupan seksual Anda?

Menurut laporan laman Healthline, pola makan sehat membantu meningkatkan libido dan kinerja seks kita.

Sebaliknya, pola makan yang buruk dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang berdampak negatif pada kesehatan seks Anda.

Makanan adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Itulah sebabnyak pola makan sehat juga bisa berdampak positif pada kehidupan seks Anda.

Baca juga: Mengenal Beda Diabetes Tipe1 dan Tipe 2

Makanan untuk kesehatan seksual

Mengonsumsi makanan sehat dapat membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat energi Anda untuk mendukung kehidupan seks yang sehat.

Berikut berbagai makanan untuk meningkatkan kehidupan seks Anda:

1. Kerang

Makanan laut ini kaya akan seng, yang mineral utama untuk lematangan seksual.

Seng membantu tubuh Anda memproduksi testosteron, hormon yang terkait dengan hasrat seksual.

Nutrisi ini juga membantu mensintesis hormon tiroid, yang diperlukan untuk peningkatan energi.

2. Biji labu

Biji labu juga kaya akan seng sekaligus sumber magnesium yang baik.

Selain itu, niji labu mengandung nutrisi antioksidan, antihipertensi, dan kardioprotektif, semuanya penting untuk kesehatan seksual yang optimal.

Asam lemak omega-3 dalam biji labu dapat membantu kesehatan ginekologi dan prostat.
Omega-3 dikenal juga dapat mengurangi peradangan di tubuh.

3. Biji buah delima

Biji delima kaya akan polifenol yang dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Biji delima juga dapat membuat pembuluh darah rileks dan meningkatkan pengiriman darah ke otak serta jantung, termasuk ke area organ intim.

Aliran darah yang lancar ke area intim membantu meningkatkan gairah seksual Anda.

Baca juga: Waspadai, 2 Masalah Indera Penciuman yang Mengganggu Kehidupan Seks

4. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin E yang merupakan antioksidan utama untuk memperlebar pembuluh darah.

Vitamin E juga membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan mengurangi kerusakan DNA sperma.

Kandungan potasium pada alpukat juga membantu meningkatkan libido dan stamina Anda.