Kompas.com - 25/04/2021, 16:03 WIB
Ilustrasi minuman manis ShutterstockIlustrasi minuman manis

KOMPAS.com – Memiliki kelebihan lemak perut sangatlah tidak sehat.

Ini merupakan faktor risiko berbagai penyakit seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker.

Istilah medis untuk lemak tidak sehat di perut adalah "lemak visceral" yang mengacu pada lemak yang mengelilingi hati dan organ lain di perut Anda.

Baca juga: Lemak Perut Berlebih Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Begini Baiknya

Bahkan orang dengan berat badan normal dengan lemak perut berlebih memiliki peningkatan risiko terkena berbagai masalah kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa makanan penyebab berkembangnya lemak perut yang perlu diwaspadai:

1. Makanan dan minuman manis

Banyak orang mengonsumsi lebih banyak gula setiap hari daripada yang mereka sadari.

Contoh makanan yang mungkin tidak disadari mengandung banyak gula, yakni kue dan permen.

Sedangkan minuman yang mengandung tinggi gula, yaitu soda, kopi instan, dan teh manis.

Padahal, studi observasi telah menunjukkan adanya hubungan antara asupan gula tinggi dan lemak perut berlebih. Ini mungkin sebagian besar karena kandungan fruktosa yang tinggi dari gula tambahan.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X