Kompas.com - 27/04/2021, 02:32 WIB
Ilustrasi makanan sehat ShutterstockIlustrasi makanan sehat

1. Buah segar

Pilihan terbaik adalah buah yang menyegarkan, mudah dimakan dan tinggi kandungan air seperti Melon, beri, nanas, pisang, dan pir.

2. Yogurt

Yogurt sangat dianjurkan karena mudah untuk dimakan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Sebaiknya, Anda memilih Yogurt yang tidak mengandung pemanis buatan.

Anda juga bisa menambahkan buah beri, kayu manis, atau potongan almond sebagai penambah rasa.

Baca juga: Merasa Ada Makanan Tersangkut di Tenggorokan, Waspadai 3 Hal Ini

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

3. Sereal

Bagi pasien yang mengalami kesulitan pencernaan, wereal berbahan dasar beras sangat baik untuk Anda.

4. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh meningkatkan keteraturan dan kesehatan pencernaan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X