7 Gejala Kekurangan Selenium yang Perlu Diwaspadai

Gejala kekurangan selenium

Dilansir dari Health Line, definisi kekurangan selenium mengacu pada tidak memiliki cukup selenium dalam sistem tubuh.

Jumlah selenium dalam sumber pangan sangat ditentukan oleh kualitas tanah yang digunakan untuk menanamnya.

Curah hujan, penguapan, dan tingkat pH mempengaruhi konsentrasi selenium dalam tanah. Ini membuat kekurangan selenium lebih umum terjadi di beberapa bagian dunia.

Selain karena faktor pangan, kekurangan selenium juga bisa terjadi karena masalah medis.

Sebuah tinjauan studi pada 2011 menunjukkan bahwa mungkin ada hubungan antara kekurangan selenium dan jenis kanker tertentu.

Baca juga: 11 Gejala Kekurangan Protein yang Perlu Diwaspadai

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian lagi untuk membuat kesimpulan yang tegas terkait hal ini.

Setidaknya kekurangan selenium dapat menghasilkan berbagai gejala yang patut diwaspadai.

Berikut ini adalah beberapa gejala kekurangan selenium yang paling umum terjadi:

1. Infertilitas pada pria dan wanita
2. Kelemahan otot
3. Kelelahan
4. Mental fog (gangguan pada otak yang bisa menghambat kemampuan berpikir atau mengingat sesuatu)
5. Rambut rontok
6. Sistem kekebalan yang melemah
7. Kuku berkerut dan kulit mudah mengelupas

Ketika Anda mendapati tanda defisiensi selenium di atas, sebaiknya segera direspons.

Pasalnya, dalam kasus jangka panjang, kekurangan selenium dilaporan bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit berbahaya, termasuk:

• Gangguan hati
• Gangguan ginjal
• Peningkatan kadar kolesterol darah
• Penyakit jantung koroner
• Meningkatkan terjadinya kanker

Baca juga: 9 Gejala Kekurangan Vitamin B12 yang Perlu Diwaspadai