Kompas.com - 29/05/2021, 09:03 WIB
Ilustrasi mual Ilustrasi mual

Berikut beberapa cara menghilangkan mual pada ibu hamil yang bisa dijajal:

  • Istirahat yang cukup

Dilansir dari Medical News Today, ibu hamil perlu istirahat yang cukup. Pasalnya, kelelahan bisa membuat gejala mual saat hamil semakin parah.

  • Penuhi kebutuhan cairan

Kondisi mual saat hamil memang tidak memungkinkan bagi wanita untuk makan atau minum dengan nyaman.

Namun, mengatasi mual saat hamil juga perlu diimbangi asupan minum yang cukup.

Pastikan ibu hamil mengonsumsi cairan dalam jumlah kecil tapi lebih sering untuk mengurangi mual saat hamil.

Jika susah minum air putih, coba makan buah yang banyak mengandung air seperti semangka, melon, pir, sampai apel. Bila perlu, minum jus tanpa gula.

Baca juga: 10 Ciri-ciri Preeklamsia pada Ibu Hamil

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Makan dengan porsi kecil tapi sering

Cara menghilangkan mual pada ibu hamil lainnya yakni memastikan perut tidak kosong.

Coba makan dengan porsi kecil tapi sering saat mual melanda. Terutama, makanan tinggi karbohidrat.

Makanan bercitarasa gurih dan punya tekstur renyah biasanya lebih mudah ditoleransi ketimbang makanan dengan rasa manis atau pedas.

Selain itu, makanan dingin juga cenderung tidak memicu mual ketimbang makanan panas atau hangat.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Nistagmus

Nistagmus

Penyakit
6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Health
Tamponade Jantung

Tamponade Jantung

Penyakit
9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

Health
Intoleransi Laktosa

Intoleransi Laktosa

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

Health
Cacar Monyet

Cacar Monyet

Penyakit
 4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

Health
Buta Warna

Buta Warna

Penyakit
13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

Health
Cedera Tendon Achilles

Cedera Tendon Achilles

Penyakit
Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.