Kompas.com - 19/06/2021, 22:37 WIB

KOMPAS.com - Sejumlah ibu hamil jamak merasakan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar (BAB).

Masalah kesehatan yang bikin perut kembung dan lambung tak nyaman ini umumnya terjadi di trimester pertama atau masa awal kehamilan.

Namun, ada juga ibu hamil yang luput dari masalah susah BAB sepanjang mengandung buah hatinya.

Sebelum membahas cara mengatasi susah BAB saat hamil, kenali dulu beberapa penyebabnya.

Baca juga: 10 Vitamin dan Mineral Penting untuk Ibu Hamil

Penyebab susah BAB saat hamil

Melansir Medical News Today, ada beberapa penyebab susah BAB saat hamil, di antaranya:

  • Perubahan hormon yang membuat pergerakan usus melambat. Dampaknya, cairan yang diserap di tinja jadi meningkat dan kotoran BAB jadi lebih padat
  • Penggunaan vitamin kehamilan, terutama zat besi, memiliki efek samping konstipasi
  • Tekanan dari rahim ke usus membuat kotoran di saluran pencernaan jadi susah bergerak

Para ibu hamil yang merasakan susah BAB tak perlu khawatir berlebihan, karena sembelit dapat dihilangkan dengan sejumlah langkah.

Baca juga: 10 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil

Cara mengatasi susah BAB pada ibu hamil

Dilansir dari What to Expect, cara mengatasi susah BAB pada ibu hamil yang bisa dijajal antara lain:

  • Penuhi kebutuhan cairan

Minum cairan delapan sampai 10 gelas cairan per hari bisa membantu melancarkan BAB.

Cairan bisa membuat makanan padat bergerak lebih mudah di saluran pencernaan, sekaligus melunakkan feses.

Ibu hamil bisa minum air putih serta buah yang banyak mengandung air seperti semangka, melon, jeruk, tomat, pir, dan sebagainya.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.