7 Manfaat Kumur dengan Air Garam untuk Kesehatan

KOMPAS.com – Ada beragam manfaat kumur dengan air garam untuk kesehatan yang sayang dilewatkan.

Kumur dengan air garam selama ini mungkin telah sering dilakukan untuk mengatasi sakit tenggorokan, infeksi virus pernapasan seperti salesma, atau infeksi sinus.

Tapi pada dasarnya, aktivitas ini juga punya manfaat lainnya.

Baca juga: 10 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami

Kumur dengan garam diyakini dapat juga membantu meredakan gejala alergi dan masalah ringan lainnya.

Garam telah terbukti secara ilmiah bisa membantu mengeluarkan air dari jaringan mulut sekaligus menciptakan penghalang yang dapat mengunci air dan patogen berbahaya agar tidak masuk kembali.

Hal ini membuat obat kumur air garam dipercaya dapat memblokir virus dan bakteri, mengurangi kemungkinan infeksi di mulut dan tenggorokan, serta meredakan peradangan pada kasus-kasus tertentu.

Berikut ini adalah beragam manfaat kumur dengan air garam untuk kesehatan yang sayang jika dilewatkan:

1. Mengatasi sakit tenggorokan

Kumur dengan air garam bisa menjadi cara mengobati radang tenggorokan secara alami.

Dilasir dari Health Line, kumur air garam bisa sangat efektif membantu mengatasi sakit tenggorokan ringan yang disebabkan oleh salemsa atau flu.

Untuk sakit tenggorokan cukup parah, kumur air garam bisa dilakukan, tapi Anda tetap perlu konsumsi obat acetaminophen atau ibuprofen.

Baca juga: Paracetamol atau Ibuprofen, Mana yang Lebih Baik untuk Obat Demam?

2. Mengatasi sinusitis dan infeksi saluran pernapasan

Studi juga menunjukkan bahwa air garam dapat membantu mengurangi keparahan infeksi, baik itu dari infeksi virus atau bakteri.

Ini termasuk:

• Salesma
• Influenza atau flu
• Radang tenggorokan
• Mononukleosis

Sebuah studi pada 2013 tentang metode pencegahan flu nonmedis menemukan bahwa kumur air garam mungkin bahkan lebih efektif untuk mencegah infeksi ulang daripada vaksinasi flu.

Baca juga: 6 Gejala Sinusitis yang Perlu Diwaspadai