Manfaat Vitamin B3 untuk Tubuh

Berikut ini adalah beberapa manfaat vitamin B3 yang bisa diraih:

1. Menurunkan kolesterol jahat 

Dilansir dari Health Line, vitamin B3 telah digunakan sejak 1950-an untuk mengobati kolesterol tinggi.

Faktanya, vitamin B3 dapat menurunkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat sebesar 5–20 persen.

Namun, vitamin B3 bukanlah pengobatan utama untuk kolesterol tinggi karena kemungkinan efek sampingnya.

Sebaliknya, vitamin B3 digunakan sebagai pengobatan penurun kolesterol untuk orang yang tidak dapat mentolerir statin.

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Vitamin B12 Tinggi

2. Meningkatkan kolesterol baik

Selain menurunkan kolesterol jahat, vitamin B3 juga dapat meningkatkan kolesterol baik atau kolesterol high-density lipoprotein (HDL).

Studi menunjukkan bahwa vitamin B3 dapat meningkatkan kadar HDL sebesar 15–35 pesen dalam darah,

3. Menurunkan trigliserida