Mengenal Gangguan Kecemasan: Gejala, Penyebab, dan Penanganannya

KOMPAS.com - Kecemasan dapat terjadi ketika seseorang takut bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.

Merangkum dari Medical News Today, kondisi ini merupakan istilah non-medis yang mengacu pada perasaan takut atau khawatir yang sering berhubungan dengan masalah atau perhatian tertentu.

Kecemasan telah dikaitkan dengan stres.

Selain perasaan takut dan khawatir, sering kali melibatkan gejala fisik, seperti ketegangan otot.

Berbeda dengan serangan panik, kecemasan sering berhubungan dengan peristiwa atau situasi tertentu meskipun hal ini tidak selalu terjadi.

Baca juga: Dampak Perselingkuhan bagi Kesehatan Mental

Sementara itu, serangan panik dapat terjadi tanpa pemicu yang dapat ditentukan dan gejalanya jauh lebih parah daripada gejala kecemasan.

Namun, jika tingkat stres dan kecemasan berlanjut untuk waktu yang lama, masalah lebih lanjut dapat berkembang.

Gejala gangguan kecemasan

Secara umum, gejala kecemasan dibagi menjadi dua, yakni gejala mental dan gejala fisik.

Berikut ini beberapa gejala mental yang mungkin muncul saat seseorang mengalami kecemasan.

• khawatir
• kegelisahan
• masalah tidur
• kesulitan berkonsentrasi
• sifat lekas marah
• kesedihan
• merasakan tekanan dan tergesa-gesa

Baca juga: 5 Kata Toxic Positivy yang Berbahaya untuk Kesehatan Mental

Di samping itu, berikut ini beberapa gejala fisik yang biasanya muncul.