5 Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan

Melansir dari Healthline, berikut ini beberapa manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan.

1. Ini dapat mengarah pada pembelajaran yang lebih baik

Dokter di Johns Hopkins menyarankan Anda mendengarkan musik untuk merangsang otak.

Para ilmuwan tahu bahwa mendengarkan musik melibatkan otak Anda.

Para peneliti sekarang tahu bahwa mendengarkan musik saja bisa membuat Anda ingin belajar lebih banyak.

Dalam satu studi tahun 2019, orang lebih termotivasi untuk belajar ketika mereka mengharapkan untuk mendengarkan lagu sebagai hadiah mereka.

Baca juga: 5 Kata Toxic Positivy yang Berbahaya untuk Kesehatan Mental

2. Dapat meningkatkan daya ingat

Musik juga memiliki efek positif pada kemampuan Anda untuk menghafal.

Dalam sebuah studi berjudul “The cognitive effects of listening to background music on older adults: processing speed improves with upbeat music, while memory seems to benefit from both upbeat and downbeat music”, peneliti memberi orang tugas yang mengharuskan mereka membaca dan kemudian mengingat daftar kata-kata pendek.

Mereka yang mendengarkan musik klasik mengungguli mereka yang bekerja dalam diam atau dengan white noise.

3. Dapat membantu mengobati penyakit mental

Musik benar-benar mengubah otak.

Peneliti neurologis telah menemukan bahwa mendengarkan musik memicu pelepasan beberapa zat kimia saraf yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental, yakni sebagai berikut.

• dopamin, bahan kimia yang terkait dengan kesenangan dan pusat “hadiah”
• hormon stres seperti kortisol
• serotonin dan hormon lain yang terkait dengan kekebalan
• oksitosin, bahan kimia yang mendorong kemampuan untuk terhubung dengan orang lain

Baca juga: Gangguan Kesehatan Mental Pascamelahirkan Sering Intai Banyak Wanita