Alami 12 Kondisi Tidur Ini? Sebaiknya Konsultasikan dengan Dokter

KOMPAS.com – Ada beberapa kondisi terkait tidur yang sebaiknya dapat dikonsultasikan dengan dokter.

Hal ini penting karena beberapa kondisi terkait tidur yang selama ini mungkin Anda sepelekan ternyata merupakan tanda masalah medis lebih serius.

Selain itu, beberapa kondisi tidur tanpa Anda sadari bisa jadi merupakan sumber atau penyebab penurunan kualitas hidup Anda, sehingga bantuan dokter diperlukan untuk mengatasinya.

Baca juga: 7 Cara Mudah Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Bantuan Obat-obatan

Berikut adalah sejumlah kondisi terkait tidur yang sebaiknya bisa dibicarakan dengan dokter:

1. Tidak bisa tidur atau insomnia

Merangkum Very Well Health, insomnia adalah kondisi yang sebaiknya dapa dikonsultasikan dengan dokter.

Seperti yang didefinisikan oleh International Classification of Sleep Disorders (ICSD), insomnia adalah kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur atau tidur yang tidak menyegarkan tanpa adanya gangguan tidur lainnya.

Secara umum, insomnia dapat digambarkan sebagai kondisi ketika kita tidak bisa tertidur juga lebih dari 20 hingga 30 menit atau untuk kembali tidur setelah bangun di malam hari. Insomnia juga dapat dikaitkan dengan bangun tidur terlalu dini.

Orang dengan insomnia juga memiliki gejala lain, termasuk:

• Kelelahan
• Energi berkurang
• Konsentrasi buruk
• Masalah suasana hati (kecemasan atau depresi)
• Sakit kepala atau keluhan nyeri
• Malaise (merasa tidak enak badan)
• Dispepsia (sakit perut)

Baca juga: 16 Cara Mengatasi Sakit Perut Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Jika kondisi ini terjadi setidaknya tiga kali per minggu dan berlangsung setidaknya selama tiga bulan, itu disebut insomnia kronis.