9 Cara Tetap Sehat Saat Ada Anggota Keluarga yang Sakit

5. Hindari mencium dan memeluk orang yang sedang sakit

Pilek dan banyak infeksi pernapasan lainnya disebarkan melalui transmisi droplet.

Itu berarti bahwa kuman hidup dan menyebar melalui air liur dan sekresi hidung Anda.

Dengan begitu, berciuman atau kontak dekat dengan orang lain yang sakit dapat membawa Anda ke dalam kontak dengan kuman tersebut.

6. Rutin bersihkan permukaan benda di rumah

Ketahuilah bahwa hampir semua benda yang disentuh oleh anggota keluarga yang sakit, seperti remote control dan gagang pintu berpotensi mengandung kuman.

Beberapa jenis virus flu dapat hidup pada benda selama berhari-hari.

Jadi membersihkan permukaan benda secara menyeluruh dari apa pun yang dapat “dibagikan” oleh anggota keluarga Anda yang sakit sangat penting dilakukan.

7. Tidak menggunakan handuk pengering bersama

Pastikan Anda tidak menggunakan handuk pengering tangan yang sama dengan orang yang sakit.

Ini penting untuk mencegah penyebaran penyakit lewat benda tersebut.

Baca juga: Waspadai 4 Cara Penularan Virus Corona

8. Jangan berbagi sikat gigi

Tanpa orang sakit di rumah pun, Anda tidak dianjurkan untuk berbagi sikat gigi dengan orang lain. Lebih-lebih jika ada anggota keluarga lain yang sakit.

Saat ada anggota keluarga yang sakit, sangat dianjurkan bagi Anda untuk jangan berbagi sikat gigi dan usahakan jangan sampai sikat gigi Anda bersentuhan dengan sikat gigi mereka.

9. Makan sehat

Melansir Health Line, saat ada anggota keluarga lain yang sakit, Anda harus menguatkan daya tahan tubuh agat tidak tertular penyakit.

Untuk meningkatkan imunitas, Anda pun dianjurkan makan makanan padat nutrisi, tetap terhidrasi, dan cukup istirahat.

Memang sulit untuk melakukan hal-hal tersebut saat merawat anak yang sakit, namun usahakan sebisa mungkin untuk menjaga kebiasaan baik agar tubuh tidak lemas.

Baca juga: 13 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sebagai tindakan pencegahan, dapatkan vaksin flu setiap tahun, terutama jika Anda memiliki anak kecil di rumah.