9 Cara Tetap Sehat Saat Ada Anggota Keluarga yang Sakit

Ajari anak Anda untuk mengikuti kebiasaan sehat seperti mencuci tangan dan bersin ke siku atau tisu.

Ingatlah bahwa anak-anak dapat membawa segala macam kuman pulang dari sekolah atau tempat penitipan anak, kemudian menyebarkannya ke anggota keluarga lainnya.

Kebiasaan kesehatan yang baik dapat membantu mengurangi penyakit berkembang dalam rumah tangga Anda.

Jika Anda yang Sakit

Sebagian besar tips di atas juga berlaku sebagai cara menjaga anggota keluarga lain tetap sehat saat Anda yang sakit.

Tetapi, Anda dapat melakukan beberapa hal tambahan untuk melindungi orang lain di rumah dari penularan kuman Anda.

Apa saja yang bisa dilakukan?

1. Batuk atau bersin ke tisu atau siku, bukan tangan

Tindakan ini akan membantu Anda meminimalkan kemungkinan Anda menularkan kuman melalui transmisi droplet atau saat menyentuh benda-benda di sekitar rumah.

Baca juga: Kapan Harus ke Dokter Ketika Batuk?

2. Buang tisu kotor segera setelah digunakan

Meninggalkan tisu kotor di tempat-tempat yang masih bisa dijangkau orang lain dapat membantu menyebarkan kuman di sekitar rumah Anda.

3. Selalu pakai masker

Pertimbangkan untuk selalu memakai masker wajah jika Anda mengidap penyakit pernapasan menular, terlebih saat harus dekat dengan bayi, anak-anak, lansia, maupun orang lain yang lebih rentan terkena sakit, seperti ibu hamil.

4. Cobalah untuk mengisolasi diri

Jika sakit, Anda juga disarankan untuk dapat meminimalkan waktu yang dihabiskan bersama anggota keluarga dan tetap pada jarak 1 m ketika Anda berada di ruangan yang sama untuk menghindari penularan kuman.

5. Hindari menyiapkan makanan untuk orang lain jika bisa

Jika Anda harus menyiapkan makanan untuk seseorang, cuci tangan Anda dengan bersih terlebih dahulu.

Baca juga: 6 Makanan Penyebab Peradangan yang Perlu Diwaspadai