7 Cara Mengatasi BAB Keras Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Hindari juga makan makanan cepat saji, makanan olahan, dan keripik tersebut untuk mencegah maupun mengatasi BAB keras.

6. Olahraga

Aktivitas fisik dapat menimbulkan efek stimulasi usus pada tubuh.

Jadi ketika mengalami BAB keras, cobalah untuk tidak berdiam diri saja.

Lakukan aktivitas ringan di rumah diyakini bisa juga membantu meredakan keluhan.

7. Penggunaan obat

Jika diperlukan, beberapa obat mungkin dapat digunakan untuk mengatasi BAB keras.

Baca juga: Bagaimana Olahraga yang Tepat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

Tapi, penggunaan obat ini alangkah baiknya di bawah pengawasan dokter.

Contoh obat untuk mengatasi BAB keras yang mungkin diresepkan atau direkomendasikan oleh dokter meliputi:

• Obat pencahar jenis bulk-forming untuk membantu menambah kotoran pada tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan
• Obat pencahar osmotik untuk menarik air ke tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan
• Pelunak feses untuk membantu melunakkan feses yang keras sehingga tidak terlalu sulit untuk dikeluarkan

Jika setelah melakukan berbagai cara mengatasi BAB keras di atas Anda tidak mengalami perbaikan kondisi, jangan ragu untuk dapat berkonsultasi dengan dokter. Sebaiknya segera temui dokter apabila Anda tidak bisa BAB kurang lebih selama 4 hari.