Jarang Disadari, Kenali Gejala Depresi pada Pria

KOMPAS.com - Pria, wanita, dan orang-orang dari semua identitas gender mungkin mengalami depresi di beberapa titik dalam hidup mereka.

Depresi adalah kondisi serius yang memengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan bertindak.

Berdasarkan data dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), wanita tampaknya mengalami depresi pada tingkat yang lebih tinggi daripada pria.

Namun, diperkirakan bahwa pria mungkin kurang terwakili dalam angka-angka ini.

Ini mungkin karena campuran faktor sosial dan biologis yang membuatnya lebih sulit untuk memperhatikan dan mendiagnosis depresi pada pria.

Mereka mungkin juga merasa tertekan secara budaya untuk bertindak “jantan” dengan menyembunyikan emosi mereka.

Karena itu, lebih umum bagi pria untuk mengalami depresi dengan gejala yang berbeda dan terkadang lebih sulit untuk diidentifikasi.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Depresi

Gejala depresi pada pria secara fisik

Pria dengan depresi mungkin pertama kali memperhatikan efek fisiknya.

Sementara depresi dianggap sebagai gangguan kesehatan mental, itu juga dapat termanifestasikan dalam tubuh.

Banyak pria lebih cenderung mengunjungi dokter mereka untuk masalah fisik daripada masalah emosional.

Beberapa tanda fisik umum depresi pada pria meliputi:

• sesak dada
• masalah pencernaan, seperti asam lambung, diare, dan sembelit
• disfungsi ereksi dan masalah seksual lainnya
• sakit kepala
• masalah hormonal, seperti testosteron rendah
• nyeri
• jantung berdebar-debar
• penurunan berat badan yang tidak diinginkan (dan terkadang penambahan berat badan)

Gejala depresi pada pria secara mental

Gejala depresi pada secara mental dapat muncul secara berbeda pada pria daripada wanita.

Hal ini dapat menyebabkan depresi lebih sulit untuk dideteksi.

Gejala-gejala ini dapat mengganggu cara seseorang berpikir dan memproses informasi, serta mempengaruhi perilaku dan emosi.

Beberapa gejala mental depresi yang paling umum pada pria meliputi:

• ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
• masalah memori
• pola pikir obsesif-kompulsif
• masalah tidur, biasanya sulit tidur atau mudah mengantuk
• pikiran bunuh diri

Baca juga: 15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

Gejala depresi pada pria secara emosional

Ketika kebanyakan orang mendengar kata "depresi", mereka memikirkan seseorang yang tampak sangat sedih.

Namun, kesedihan hanyalah salah satu dari banyak kemungkinan emosi yang dapat ditimbulkan oleh depresi.

Selain kesedihan, pria mungkin mengalami gejala depresi emosional berikut:

• agitasi
• agresi
• amarah
• penarikan emosional dari teman, keluarga, dan rekan kerja
• keputusasan
• kurangnya minat pada keluarga, komunitas, hobi, dan pekerjaan
• kurangnya libido
• kegelisahan

Tanda-tanda perilaku depresi pada pria

Gejala depresi mental, fisik, dan emosional pada pria juga dapat memengaruhi perilaku.

Karena beberapa pria menolak mendiskusikan emosi mereka, sering kali gejala perilaku depresi mereka paling jelas bagi orang lain.

Pada pria, gejala perilaku depresi paling sering meliputi:

• kesulitan memenuhi pekerjaan, keluarga, dan tanggung jawab pribadi lainnya
• penyalahgunaan narkoba
• minum alkohol berlebihan
• terlibat dalam kegiatan berisiko, seperti mengemudi secara sembrono atau melakukan hubungan seks tanpa kondom
• isolasi sosial
• percobaan bunuh diri

Jika Anda mengalami beberapa gejala atau tanda tersebut, segera konsultasikan kepada penyedia layanan kesehatan mental untuk mendapatkan penanganan secara tepat.