Kompas.com - 28/10/2021, 07:01 WIB
Ilustrasi kekurangan kalium, nyeri otot gejala kekurangan kalium Shutterstock/MDV EdwardsIlustrasi kekurangan kalium, nyeri otot gejala kekurangan kalium

KOMPAS.com - Kalium adalah mineral penting yang memiliki fungsi untuk mengatur kinerja otot, saraf, sampai jantung.

Beberapa orang mengalami kekurangan kalium, sehingga fungsi tubuhnya terganggu.

Dalam dunia kesehatan, kondisi ini dikenal dengan hipokalemia. Berikut penjelasan kadar normal sampai gejala kekurangan kalium yang perlu diwaspadai.

Baca juga: Penyebab dan Tanda Kekurangan Kalium

Berapa kadar kalium normal?

Melansir Cleveland Clinic, kadar kalium normal orang dewasa berkisar antara 3,5 mmol/L sampai 5,1 mmol/L. Rentang normal tersebut bisa bervariasi di setiap laboratorium.

Tapi, orang dianggap kekurangan kalium apabila hasil pengecekan kadarnya di bawah 2,5 mmol/L.

Kekurangan kalium dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan, seperti:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Gangguan otot
  • Gangguan irama jantung
  • Gangguan ginjal

Baca juga: 11 Akibat Kekurangan Zinc yang Perlu Diwaspadai

Gejala kekurangan kalium

Melansir Healthline, ada beberapa tanda gejala kekurangan kalium yang jamak dirasakan penderitanya, antara lain:

  • Badan lemas dan gampang lelah

Orang yang kekurangan kalium biasanya kerap merasa lemas. Kondisi ini dipengaruhi kontraksi otot yang melemah.

Selain itu, kalium rendah dalam darah juga bisa bikin gampang capai karena zat gizi ini membantu mengontrol kadar insulin dalam darah. Imbasnya, badan jadi terasa lelah.

  • Sering kram

Kram adalah kontraksi otot yang terjadi tiba-tiba dan tak terkendali. Di dalam sel otot, fungsi kalium membantu mengontrol sinyal otak untuk merangsang kontraksi.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

8 Penyebab Selangkangan Hitam, Bisa Terkait Penyakit

8 Penyebab Selangkangan Hitam, Bisa Terkait Penyakit

Health
3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

3 Gejala Ejakulasi Dini yang Perlu Diperhatikan

Health
Penis Gatal

Penis Gatal

Penyakit
9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

9 Bahaya Obesitas yang Perlu Diwaspadai

Health
Premenstrual Syndrome (PMS)

Premenstrual Syndrome (PMS)

Penyakit
Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Vitiligo pada Bayi, Kenali Penyebab dan Cara Menyembuhkannya

Health
Gangguan Pendengaran

Gangguan Pendengaran

Penyakit
Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Apakah Flu Penyakit yang Berbahaya?

Health
Fenilketonuria

Fenilketonuria

Penyakit
Apakah Demam Berdarah (DBD) Menular?

Apakah Demam Berdarah (DBD) Menular?

Health
Hiperemesis Gravidarum

Hiperemesis Gravidarum

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

3 Manfaat Kesehatan Buah Naga

Health
Seasonal Affective Disorder (SAD)

Seasonal Affective Disorder (SAD)

Penyakit
7 Gejala Pembekuan Darah di Otak yang Perlu Diwaspadai

7 Gejala Pembekuan Darah di Otak yang Perlu Diwaspadai

Health
Batu Ginjal

Batu Ginjal

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.