7 Gejala Kekurangan Kalium yang Pantang Disepelekan

• Otot nyeri dan kaku

Kadar kalium rendah dalam darah dapat membuat pembuluh darah berkontraksi dan aliran darah ke otot berkurang.

Akibatnya, pasokan oksigen ke sel otot jadi lebih sedikit, otot jadi kaku, dan terasa nyeri padahal tidak sedang banyak beraktivitas.

Baca juga: 7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin B12

• Sering kesemutan dan mati rasa

Orang yang kekurangan kalium biasanya kerap kesemutan dan mati rasa. Biasanya, gejala ini muncul di tangan, lengan, tungkai, dan kaki.

Kondisi ini dipengaruhi melemahnya sinyal saraf karena kadar kalium dalam darah rendah.

• Sesak napas

Apabila cukup parah, gejala kekurangan kalium yang dirasakan penderita bisa sampai sesak napas.

Kondisi ini disebabkan gangguan sinyal saraf yang merangsang paru-paru untuk berkontraksi dan mengembang.

Saat kadar kalium sangat rendah, paru-paru tidak mengembang dan berkontraksi dengan baik, sehingga penderita jadi sesak napas.

Baca juga: 14 Akibat Kekurangan Vitamin D

Cara mendeteksi kekurangan kalium

Kadar kalium rendah bisa dideteksi dengan beberapa cara, yakni:

• Tes darah
• Tes urine
• Pemeriksaan elektrokardiogram jantung

Mengingat kekurangan kalium bisa berdampak fatal bagi kesehatan, ada baiknya Anda segera konsultasi ke dokter jika merasakan gejala kekurangan kalium.

Terlebih jika sebelumnya punya riwayat pernah mengalami masalah kesehatan sejenis.

Baca juga: Vitamin C untuk Ibu Hamil: Manfaat, Kebutuhan, Tanda Kekurangan