7 Makanan Pereda Kembung

3. Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang membantu memperlancar saluran pencernaan.

Enzim tersebut juga membantu memecah protein dalam makanan yang bergerak melalui pencernaan. Hal inilah yang meningkatkan kemampuan usus untuk memprosesnya.

4. Semangka

Semangka mengandung lebih dari 90 persen air. Selain membantu meningkatkan asupan cairan tubuh, semangka juga ampuh mengatasi kembung.

Baca juga: 8 Gejala PPOK yang Perlu Diwaspadai

5. Mentimun

Mentimun juga mengandung air yang cukup tinggi dan membanti mengatasi masalah pencernaan yang disebabkan oleh dehidrasi.

6. Jahe

Jahe juga membantu usus agar rileks dan memecah protein dalam makanan agar mudah dikeluarkan oleh tubuh.

7. Apel

Apel mengandung pektin, serat pembentuk gel yang membantu memperlancar saluran pencernaan.