Kompas.com - 02/12/2021, 08:00 WIB

Kurang tidur dapat menyebabkan depresi dan depresi dapat membuat lebih sulit untuk tidur.

Riset menunjukkan bahwa kurang tidur kronis dapat menyebabkan depresi.

Ini mungkin karena perubahan neurokimia di otak.

Tidur terlalu banyak juga bisa menjadi tanda bahwa seseorang mungkin mengalami depresi.

3. Kelelahan

Merasa sangat lelah adalah gejala depresi yang sangat umum.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 90 persen orang dengan depresi mengalami kelelahan.

Meskipun setiap orang merasa lelah dari waktu ke waktu, orang yang mengalami kelelahan yang parah atau terus-menerus – terutama jika disertai gejala lain – mungkin memiliki depresi tersembunyi.

Berikut ini beberapa makanan yang buruk untuk usus dan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

4. Kebahagiaan yang dipaksakan

Terkadang, orang menyebut depresi tersembunyi sebagai "depresi tersenyum."

Ini karena orang yang menyembunyikan gejalanya mungkin akan memasang wajah bahagia saat bersama orang lain.

Namun, mungkin sulit untuk mempertahankan kebahagiaan yang dipaksakan ini, sehingga topeng itu bisa terpeleset dan seseorang mungkin menunjukkan tanda-tanda kesedihan, keputusasaan, atau kesepian.

Baca juga: Riset Buktikan Kerja Akhir Pekan Berisiko Depresi

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.