KOMPAS.com - Jutaan orang di seluruh dunia mengalami kesedihan atau depresi di beberapa titik dalam hidup mereka.
Namun, mengenali perbedaan antara diagnosis depresi dan kesedihan dapat membantu seseorang memproses keduanya dengan cara yang sehat.
Melansir dari Medical News Today, merasa sedih adalah bagian integral dari depresi, tetapi mereka tidak sama.
Kesedihan adalah emosi manusia yang normal yang akan dialami setiap orang pada saat-saat stres atau sedih.
Sejumlah peristiwa kehidupan dapat membuat orang merasa sedih atau tidak bahagia.
Meskipun gejala khas depresi, seperti kesedihan atau keputusasaan, mudah dikenali, ada gejala yang mungkin kurang terlihat.
Baca juga: 4 Manfaat Musik Sebagai Obat bagi Kesehatan Mental
Kehilangan atau ketidakhadiran orang yang dicintai, perceraian, kehilangan pekerjaan atau pendapatan, masalah keuangan, atau masalah di rumah, semuanya dapat memengaruhi suasana hati secara negatif.
Gagal ujian, tidak mendapatkan pekerjaan, atau mengalami kejadian mengecewakan lainnya juga bisa memicu kesedihan.
Namun, seseorang yang mengalami kesedihan biasanya dapat menemukan kelegaan dari menangis, melampiaskan, atau mengungkapkan rasa frustrasinya.
Lebih sering daripada tidak, kesedihan memiliki kaitan dengan pemicu tertentu.
Kesedihan biasanya berlalu seiring waktu.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.