Tak Hanya untu Sistem Reproduksi, Ini 4 Manfaat Hormon Estrogen

KOMPAS.com - Pernahkah Anda mendengar tentang hormon estrogen? Hormon estrogen atau hormon kewanitaan ini bisa memicu efek samping seperti vagina yang kering, penambagan berat badan, atau sensasi panas jika kadarnya dalam tubuh terllau rendah.

Selain itu, hormon estrogen juga memiliki berbagai manfaat seperti melindungi jantung dan otak, meningkatkan massa otot, meningkatkan mood, dan meningkatkan kehidupan seks.

Menurut pakar obstetri dan ginekologi Swapna Kollikonda estrogen adalah hormon yang bertanggung jawab untuk banyak fungsi dalam tubuh.

Pada wanita, hormon ini berperan penting dalam menunjang pengembangan dan pemeliharaan sistem reproduksi seperti payudara dan rambut di kemaluan.

Kadar estrogen akan meningkat saat pubertas. Setiap bulan, kadar estrogen wanita juga melonjak untuk membantu persiapan rahim dalam proses pembuahan.

Jika tidak terjadi pembuahan, kadar estrogen akan turun dan menstruasi pun terjadi.

Seiring bertambahnya usia, kadar estrogen mulai menurun, menyebabkan menopause yang menandai akhir dari masa reproduksi.

“Seiring bertambahnya usia, fungsi ovarium menurun dan jumlah kantung telur berkurang di ovarium. Hal itu bosa menurunkan kadar estrogen. Ini adalah proses penuaan yang normal," ucap Kolikonda.

Baca juga: 10 Makanan yang Bikin Kulit Rusak

Manfaat estrogen

Selain membantu sistem reproduksi, hormon estrogen juga memiliki sejumlah manfaat berikut:

1. Melindungi jantung

Hormon estrogen membantu menjaga jaringan kardiovaskular tetap sehat. Hormon ini juga membantu menjaga tekanan darah Anda agar tetap stabil.

Hormon estrogen jugai membantu menjaga trigliserida darah (sejenis lemak) rendah, meningkatkan kolesterol HDL (kolesteril baik) dan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol buruk).

2. Melindungi otak

Estrogen melindungi otak dengan membantu menjaga aliran darah yang tepat. Hormon ini juga melindungi otak dari peradangan dan penyakit, sekaligus membantu meningkatkan fungsi memori dan keterampilan motorik halus.

Jika Anda pernah mengalami kabut otak - sulit untuk fokus atau kehilangan pikiran Anda - kadar estrogen yang rendah mungkin menjadi penyebabnya.

Penelitian juga menunjukan kadar estrogen yang rendah bisa memicu kabut otak atau kondisi di mana kita sulit fokus dan konsentrasi.

3. Meningkatkan massa otot dan kepadatan tulang

Hormon estrogen juga memainkan peran penting dalam pertumbuhan tulang dan meningkatkan massa otot.

Jika kadar estrogen dalam tubuh seimbang, kita juga terhindar dari osteoporosis, suatu kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh karena kehilangan jaringan.

“Saat masa menopause, massa tulang berkurang karena penurunan estrogen serta membuat tulang lemah dan rapuh ," kata Kollikonda.

Baca juga: 10 Makanan yang Bikin Kulit Rusak

4. Meningkatkan suasana hati

Perubahan suasana hati juga bisa disebabkan oleh perubahan kadar estrogen.

Hormon ini diketahui membantu menjaga kadar serotonin (hormon pendorong rasa bahagia) tetap teratur dan membantu efektivitas endorfin.

Hormon ini juga dapat membantu melindungi saraf dan mendorong pertumbuhan saraf.