Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/01/2022, 12:01 WIB
Mahardini Nur Afifah

Penulis

3

KOMPAS.com - Sejumlah orang acapkali berburu beberapa bahan alami untuk menurunkan demam.

Salah satu bahan alami yang dipercaya dapat menurunkan demam yakni air kelapa.

Simak penjelasan manfaat air kelapa untuk menurunkan demam, kandungan, dan khasiatnya menurut sains.

Baca juga: 7 Cara Menurunkan Demam pada Orang Dewasa dengan Obat sampai Alami

Apakah air kelapa bisa menurunkan demam?

Beberapa dokter menyebutkan, hingga kini belum ada studi yang membuktikan manfaat air kelapa bisa menurunkan demam.

Namun, air kelapa dapat membantu menambah asupan cairan ke tubuh penderita demam agar tidak terkena dehidrasi.

Seperti diketahui, ketika tubuh sedang demam, setiap penderita disarankan minum banyak cairan.

Baca juga: Eiger Adventure Land: Ekowisata Jembatan Gantung Terpanjang di Dunia Kini Diminta Dibongkar

Manfaat air kelapa sama seperti air putih dalam menghidrasi tubuh ketika demam,” jelas Dr Tan Teck Jack dari Northeast Medical Group Singapura, seperti dilansir dari StraightsTimes.

Namun, Tan menyebutkan bahwa kandungan elektrolit yang terdapat dalam air kelapa mirip dengan minuman olahraga.

Sehingga, manfaat minuman ini lebih terasa bagi orang yang kekurangan elektrolit karena demam tinggi berkepanjangan atau dehidrasi berlebiihan.

Senada dengan Tan, dr Leong Choon Kit dari Mission Medical Clinic Singapura juga berpendapat, minum banyak cairan penting untuk mencegah tubuh menggigil dan merasakan dampak peradangan ketika sedang demam.

“Tidak harus minum air kelapa. Anda juga bisa minum air putih, sup, jus, atau minuman isotonik. Semua minuman tersebut bisa membantu hidrasi,” kata dia.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Demam pada Anak Tanpa Obat

Apa saja kandungan air kelapa?

Seperti disinggung di atas, air kelapa mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan.

Melansir Healthline, kandungan air kelapa utamanya adalah air. Satu buah kelapa muda biasanya bisa menyediakan setengah sampai segelas air kelapa.

Kandungan nutrisi dari satu cangkir atau 240 mililiter air kelapa yakni:

  • Kalori: 46 kalori
  • Karbohidrat: 9 gram
  • Serat: 3 gram
  • Vitamin C: 10 persen dari kebutuhan rata-rata vitamin C per hari
  • Magnesium: 15 persen dari kebutuhan rata-rata magnesium per hari
  • Mangan: 17 persen dari kebutuhan rata-rata mangan per hari
  • Kalium: 17 persen dari kebutuhan rata-rata kalium per hari
  • Natrium: 11 persen dari kebutuhan rata-rata natrium per hari
  • Kalsium: 6 persen dari kebutuhan rata-rata kalsium per hari

Nutrisi air kelapa di atas bisa sedikit berbeda-beda, tergantung jenis buah kelapa dan sedikit banyaknya air kelapa.

Halaman:
3
Komentar
terima kasih di atas nasihat tuan

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Zelensky Dijanjikan Eropa Rp 14 Ribu Triliun Usai Ukraina Ditinggal AS
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau