Apakah Saat Demam Boleh Mandi?

KOMPAS.com - Demam adalah salah satu masalah kesehatan yang acapkali bikin tak nyaman.

Tak jarang, orang yang sedang demam merasakan tubuhnya menggigil kedinginan.
Dalam kondisi seperti itu, banyak penderita demam ragu-ragu untuk mandi saat demam.

Padahal, mandi adalah salah satu cara menjaga kebersihan tubuh yang penting ketika sakit.

Lantas, apakah saat demam penderita boleh mandi? Simak penjelasan berikut.

Baca juga: 5 Efek Buruk Malas Mandi Lebih dari 2 Hari bagi Tubuh

Apakah saat demam boleh mandi?

Asalkan merasa nyaman, penderita demam boleh saja mandi. Tapi, Anda disarankan mandi air hangat saat demam, bukan mandi dengan air dingin.

Dilansir dari Verywell Health, mandi air hangat dapat membantu menurunkan demam sekaligus membuat tubuh rileks.

Dengan begitu, penderita demam bisa merasakan lebih nyaman dan tidur lebih nyenyak, dan proses pemulihan sakit bisa berjalan optimal.

Mandi air dingin rasanya memang lebih segar untuk demam. Namun, mandi air dingin dapat menyebabkan tubuh menggigil kedinginan.

Hal ini disebabkan paparan air dingin membuat suhu inti tubuh melonjak. Kondisi inilah yang menyebabkan kulit jadi dingin dan badan menggigil kedinginan.

Namun, perlu diingat bahwa tidak semua orang yang demam boleh mandi. Melansir Times of India, orang yang demam setelah operasi tidak dianjurkan mandi.

Pasalnya, paparan air saat mandi dapat memengaruhi luka atau jahitan setelah operasi.

Baca juga: Mandi Air Dingin Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Kok Bisa?

Bolehkah mandi keramas saat demam?

Seperti mandi saat demam,  keramas saat demam juga diperbolehkan asalkan penderita merasa nyaman.

Ketika keramas saat demam, penderita yang suhu tubuhnya sedang meningkat juga dianjurkan untuk menggunakan air hangat, bukan air dingin.

Selain itu, pastikan Anda segera mengeringkan rambut dengan seksama setelah keramas agar tubuh tidak menggigil kedinginan.

Ingat, mandi saat demam termasuk keramas sebaiknya tidak terlalu lama agar badan tidak kedinginan.

Baca juga: Mandi Air Dingin atau Air Panas, Mana yang Lebih Baik?

Cara menurunkan demam, selain mandi air hangat

Selain mandi dengan air hangat, ada sejumlah langkah yang dapat membantu menurunkan demam secara alami. Melansir ABC, berikut beberapa di antaranya:

• Minum banyak cairan, seperti air putih, larutan elektrolit, jus tanpa gula, sampai sup
• Gunakan pakaian yang menyerap keringat dan longgar, jangan gunakan selimur tebal
• Jaga ventilasi ruangan lancar agar pertukaran udara bisa optimal
• Ketika pakaian, selimut, atau sprei lembap karena tubuh banyak berkeringat, segera ganti agar tidak menyebabkan tubuh kedinginan
• Kompres bagian tubuh yang demam dengan air biasa atau air hangat, jangan menggunakan kompres pakai es batu atau air dingin

Apabila beragam cara menurunkan demam di atas sudah dijajal tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh, jangan ragu-ragu untuk berkonsultasi ke dokter.

Terutama jika demam tinggi disertai sakit kepala parah, sakit perut parah, muntah, sesak napas, leher kaku, nyeri dada, sakit saat kencing, ruam, atau kejang.

Jika Anda masih ragu-ragu apakah saat demam boleh mandi dengan kondisi tubuh saat ini, tak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter yang biasa menangani.

Baca juga: 7 Cara Menurunkan Demam pada Orang Dewasa dengan Obat sampai Alami