4 Makanan yang Perlu Dihindari saat Sakit Tenggorokan

Perlu dipertimbangkan, beberapa makanan tinggi vitamin C yang dapat membantu proses penyembuhan saat sakit biasanya memiliki cita rasa asam.

Jadi, Anda yang sedang bergelut dengan sakit tenggorokan disarankan mencari asupan tinggi antioksidan dan tidak rentan mengiritasi tenggorokan; seperti pisang, melon, kiwi, atau kangkung.

• Makanan pedas

Makanan yang perlu dihindari saat sakit tenggorokan kambuh lainnya yakni segala jenis makanan pedas.

Untuk sementara, penderita tidak boleh makan makanan yang mengandung sambal, cabai bubuk, bumbu kari, pala, merica, dan cengkih.

Makanan ini bisa memperparah gejala sakit tenggorokan karena rawan mengiritasi tenggorokan.

Sebagai pengganti cita rasa sedikit pedas tapi tidak mengiritasi tenggorokan, penderita masih boleh makan makanan yang mengandung jahe dan bawang.

Jahe dan bawang memiliki sifat antiperadangan dan bisa membantu proses pemulihan dari sakit tenggorokan.

Baca juga: 8 Penyebab Sakit Tenggorokan Sampai ke Telinga dan Cara Mengatasinya