Mengapa Obesitas Berbahaya untuk Kesehatan?

Seseorang bisa dianggap mengalami kelebihan berat badan jika indeks massa tubuh berada di angka 25-29,9. Jika berada di atas angka30, hal itu sudah menandakan obesitas.

Selain indeks massa tubuh, Anda juga bisa mengukur dari lingkar pinggang.

Baca juga: 3 Cara Menurunkan Demam dengan Kompres Hangat

Ada cara yang lebih mudah untuk menentukan apakah Anda kelebihan berat badan. Cukup ambil pita pengukur dan ukur pinggang Anda tepat di atas tulang pinggul.

Bagi pria, lingkar pinggang ideal adalahJika Anda seorang pria dengan ukuran pinggang 101 centimeter. Untuk wanita, lingkar pinggal ideal adalah 88 centimeter.

Lebih dari itu, maka bisa dianggap sebagai kategori obesitas atau kelebihan berat badan dan besar risikonya untuk mengalami penyakit jantung, salah satu pemicu kematian terbesar.