Makanan Terbaik untuk Atasi Gejala Covid-19 Varian Omicron

Buah sitrus seperti:

• Jeruk
• Lemon
• Jeruk nipis
• Jeruk bali merah (grapefruit).

"Buah sitrus adalah sumber vitamin C yang bagus, antioksidan bermanfaat yang umumnya dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” ujar Jay Cowin, ahli gizi terdaftar.

Cowin mengatakan sifat buah sitrus itulah yang membuatnya menjadi pilihan makanan bijak bagi pasien Covid-19.

"Vitamin C juga dapat mengurangi dan bahkan mencegah masuk angin. Buah ini dapat membantu lebih cepat melawan infeksi dan mencegah komplikasi yang mungkin disebabkan oleh virus ini (Covid-19),” terangnya.

Baca juga: Rentan Terkena Komplikasi, Kenali Gejala Covid-19 pada Lansia

6. Salmon

Mengutip Huff Post, salmon adalah sumber protein yang menjadi pilihan makanan terbaik untuk dappat mengatasi gejala Covid-19 varian Omicron.

"Ikan berminyak seperti salmon dikemas penuh dengan lemak sehat," kata ahli gizi bersertifikat Reda Elmardi.

Elmardi menerangkan bahwa salmon mengandung omega-3 yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi yang kuat.

"Yang berarti dapat memainkan peran kunci dalam (mengobati) kasus Covid-19," ucapnya.

7. Air putih

SHUTTERSTOCK/jinnawat tawong ilustrasi air putih yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh manusia.

Mengutip Huff Post, menjaga orang yang terinfeksi Covid-19 varian Omicron tetap terhidrasi itu sangat penting.

Salah satu sumber cairan alami yang sehat dan aman bagi tubuh adalah air putih.

"Air melakukan banyak fungsi vital dalam tubuh,” ujar ahli diet terdaftar Lyndsay Hall.

“Dehidrasi dapat menyebabkan atau memperburuk perasaan lelah yang sering dikaitkan dengan gejala infeksi Covid-19,” imbuh Hall.

Kehilangan cairan hanya 1-3 persen dapat memengaruhi ketajaman mental, fokus, dan energi, yang memungkinkan virus menginfeksi.

Baca juga: 21 Penyebab Dada Sesak, Bukan Hanya Gejala Covid-19