KOMPAS.com - Ikan adalah salah satu makanan yang berisiko memiliki kandungan merkuri, yang beragam tingkatannya.
Mengutip Verywell Fit, semua ikan mengandung sejumlah kecil merkuri. Bagi kebanyakan orang, jumlah kecil merkuri pada ikan tidak menimbulkan masalah kesehatan.
Namun, wanita hamil dan menyusui serta anak kecil dianjurkan tidak boleh makan ikan sekali pun bermerkuri rendah, lebih dari 12 ons (340 gram) dalam seminggu.
Macam ikan bermerkuri rendah yang paling aman untuk kesehatan itu adalah:
Baca juga: Bisa Sebabkan Keracunan Merkuri, Begini Cara Aman Konsumsi Ikan
Mengutip Global Seafoods, ikan teri adalah salah satu ikan bermerkuri rendah.
Ikan teri adalah ikan kecil yang banyak ditemukan di Laut Mediterania dan Laut Hitam.
Ikan ini juga ditemukan di samudra Hindia, Atlantik, dan Pasifik.
Ikan teri kaya:
Mengutip Healthline, ikan teri memiliki kandungan merkuri 0,017 ppm.
Mengutip Global Seafoods, ikan lele adalah kelompok ikan yang secara bebas disebut sebagai ikan berkumis.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.