Cara Menjaga Tubuh untuk Mempersiapkan Kehamilan

KOMPAS.com - Kehamilan adalah momen penting bagi wanita, sehingga perlu disiapkan agar janin dalam kandungan berkembang dengan sehat.

Ada langkah-langkah yang perlu dilakukan dalam menjaga tubuh untuk mempersiapkan kehamilan.

Berikut langkah-langkahnya:

Baca juga: Perubahan Fisik dan Emosional yang Terjadi Selama Kehamilan

1. Temui ahli kandungan

Mengutip Medline Plus, hal pertama yang perlu dilakukan untuk mempersiapkan kehamilan adalah berkonsultasi dengan ahli kandungan, sebelum kehamilan terjadi.

Bahkan jika kamu merasa sehat, tetap penting untuk menemui dokter/bidan untuk membantumu mempersiapkan kehamilan.

Jalankan Tradisi Gotong Royong, Kampung Jimpitan Jadi Percontohan Ruang Bersama Indonesia

Artikel Kompas.id

Dokter/bidan akan mendiskusikan kesehatan calon ibu saat ini, riwayat kesehatan, dan riwayat kesehatan keluarga. Beberapa masalah kesehatan dalam keluarga dapat diturunkan kepada anak yang dikandung.

Kamu mungkin memerlukan tes darah atau suntik vaksin sebelum hamil.

Dokter/bidan bisa merekomendasikanmu tentang obat-obatan, herbal, dan suplemen untuk dikonsumsi. Itu dapat mempengaruhi perkembangan janin dalan rahim. Penyedia layanan kesehatan dapat merekomendasikan perubahan obat sebelum kehamilan.

Masalah kesehatan jangka panjang, seperti asma atau diabetes, harus stabil sebelum kehamilan.

Jika kamu mengalami obesitas, dokter/bidan akan merekomendasikan penurunan berat badan sebelum kehamilan. Melakukan hal itu akan mengurangi risiko komplikasi dalam kehamilan.

Baca juga: Mual dan Muntah pada Kehamilan

2. Berhenti merokok, minum alkohol, memakai narkoba, serta batasi kafein

Mengutip Medline Plus, jika kamu merokok, minum alkohol, atau bahkan menggunakan narkoba, kamu harus berhenti sebelum hamil untuk mempersiapkan kehamilan.

Itu berisiko:

• Membuat susah hamil
• Meningkatkan kemungkinan keguguran.

Jika kamu memerlukan bantuan untuk berhenti merokok, alkohol, atau obat-obatan, bisa membicarakannya dengan dokter/bidanmu.

Alkohol dapat membahayakan janin yang sedang tumbuh (bayi yang belum lahir), bahkan dalam jumlah kecil.

Minum alkohol saat hamil dapat menyebabkan masalah jangka panjang bagi bayi, seperti: