Hati-hati dengan Kebiasaan yang Memicu Tekanan Darah Tinggi

Gula tambahan biasa ditemukan pada minuman ringan, kue, dan kue kering. Beberapa yogurt dan sereal sarapan juga bisa mengandung banyak gula.

Baca juga: 4 Bahaya Tekanan Darah Tinggi Selama Kehamilan

6. Merokok

Merokok secara umum diketahui sebagai kebiasaan tidak sehat, sejumlah risiko penyakit menyertainya.

Mengutip AARP, merokok adalah faktor risiko yang sudah terbukti berbahaya menyebabkan serangan jantung, stroke, karena tekanan darah tinggi.

Menurut American Academy of Family Physicians, nikotin dalam rokok merupakan penyebabnya.

Nikotin menyebabkan pembuluh darah menyempit dan jantung berdetak lebih cepat, yang membuat tekanan darah Anda semakin tinggi.

“Jika Anda melihat, jelas bahwa tekanan darah (perokok) selama periode 24 jam lebih tinggi dari pada non-perokok,” kata Byrd.

Baca juga: Cara Mencegah dan Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Saat Hamil