7 Cara Alami Mengatasi Disfungsi Ereksi

3. Penurunan berat badan

Berat badan berlebih atau obesitas merupakan salah satu faktor yang menyebabkan disfungsi ereksi.

Pada sebuah penelitian pada 2020 yang dipublikasikan di Springer Link, disfungsi ereksi lebih sering terjadi pada pria dengan obesitas atau yang memiliki lingkar pinggang besar.

Maka dari itu, cobalah untuk menurunkan berat badan dengan diet dan olahraga apabila Anda ingin mengatasi disfungsi ereksi.

4. Psikoterapi

Perpaduan masalah fisik dengan psikologis, seperti tekanan pekerjaan atau trauma seksual dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Disfungsi ereksi sendiri juga menyebabkan seorang pria mengalami tambahan beban mental, termasuk masalah emosional serta hilangnya rasa percaya diri.

Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater dapat mengatasi disfungsi ereksi yang disebabkan karena Perpaduan masalah fisik dengan psikologis.

5. Akupunktur

Pengobatan akupunktur telah lama digunakan untuk membantu berbagai keluhan kesehatan, mulai dari sakit punggung, depresi dan bahkan ejakulasi dini.

Akupunktur dipercaya mampu meningkatkan kualitas ereksi dan libido sehingga seorang pria dapat memiliki

Baca juga: Disfungsi Ereksi Bisa Disebabkan Kekurangan Seng

6. Konsumsi buah semangka

Buah semangka mengandung citrulline atau asam amino yang mampu meningkatkan aliran darah ke penis.

Sebuah studi tahun 2011 menunjukkan, pria dengan ejakulasi dini tingkat ringan sampai sedang, yang mengonsumsi suplemen L-citrulline, menunjukkan perbaikan fungsi ereksi mereka.