Mengetahui dan Mempertahankan Level Gula Darah Normal

KOMPAS.com - Jika Anda memiliki masalah kesehatan diabetes, maka mempertahankan level gula darah sangatlah diperlukan agar tidak muncul masalah serius yang akan mengancam nyawa.

Menurut Medical News Today, tubuh mengatur level gula darah sehingga cukup untuk memproduksi energi, tetapi tidak berlebihan sehingga akan memenuhi aliran darah.

Untuk itu, tubuh harus bisa mempertahankan level gula darah normal untuk mendukung fungsi tubuh itu sendiri.

Memiliki diabetes berarti bahwa tubuh tidak bisa memproduksi insulin atau tidak bisa merespon insulin secara normal.

Baca juga: Hubungan Stres, Hipertensi, dan Kadar Gula Darah

Dengan demikian, menurut WebMD, level gula darah menjadi tinggi dalam waktu yang lama sehingga bisa merusak pembuluh darah dan saraf yang membuat tubuh rentan terkena penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Berikut adalah level gula darah normal dan cara yang bisa dilakukan untuk mempertahankannya.

Level gula darah normal yang direkomendasikan

Level gula darah normal untuk setiap orang akan berbeda-beda.

Menurut NIH, orang-orang yang berpuasa akan memiliki level gula darah normal sebesar kurang dari 99 mg/dL.

Untuk orang-orang dengan diabetes, level gula darah normal akan berubah-ubah, sehingga nantinya tujuan yang dimiliki bukan untuk mempertahankan level gula darah normal, melainkan mempertahankan level gula darah yang tidak akan membahayakan kesehatan.

Namun, American Diabetes Association merekomendasikan penderita diabetes untuk mempertahankan level gula darah sebesar 80 hingga 130 mg/dL.