11 Teh Herbal untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

KOMPAS.com - Teh herbal sudah sejak lama digunakan untuk menjadi minuman obat yang mengatasi masalah pencernaan.

Mengutip Healthline, masalah pencernaan bisa meliputi mual, sembelit, kembung, dan diare.

Teh herbal yang biasanya diminum hangat bisa membuat Anda terhidrasi sekaligus:

• Melunakan feses yang bermanfaat melancarkan buang air besar
• Menenangkan usus yang meradang.

Berikut macam teh herbal yang bisa Anda coba untuk mengatasi masalah pencernaan:

Baca juga: Penyebab Diabetes, dari Biasa Minum Teh Manis hingga Kecanduan Soda

1. Peppermint

Mengutip Healthline, peppermint yang memiliki rasa menyegarkan dapat menenangkan sakit perut.

Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa senyawa peppermint (mentol) bisa mengatasi masalah pencernaan.

Teh peppermint dapat memberikan manfaat untuk meringankan gejala sindrom iritasi usus besar.

Penyakit tersebut adalah suatu kondisi peradangan usus besar yang di antaranya dapat menyebabkan sakit perut, kembung, dan gas.

Namun, efek samping minum teh peppermint pada pencernaan manusia belum diteliti.

2. Jahe

Jahe sangat dikenal di Asia sebagai rempah masakan sekaligus obat.

Mengutip Healthline, penelitian menunjukkan bahwa rempah ini bisa dimanfaatkan untuk mentatasi masalah pencernaan, seperti:

• Mual
• Kram
• Kembung
• Gas dan lainnya.

Jahe juga dapat merangsang kontraksi dan mengosongkan lambung.

Sebuah tinjauan besar menemukan bahwa minum teh 1,5 gram jahe setiap hari mengurangi mual dan muntah yang disebabkan oleh kehamilan, kemoterapi, dan mabuk perjalanan.

Baca juga: 8 Khasiat Teh Hijau, Minuman yang Disebut Paling Sehat di Dunia

3. Adas

Mengutip Healthline, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minum teh adas dapat membantu mencegah sakit maag.