8 Khasiat Teh Hijau, Minuman yang Disebut Paling Sehat di Dunia

KOMPAS.com - Teh hijau disebut-sebut sebagai salah satu minuman paling sehat dibandingkan dengan minuman lainnya di dunia.

Mengutip Medical News Today, orang-orang telah memuji khasiat teh hijau bagi kesehatan selama berabad-abad.

Salah satu alasan yang telah diteliti adalah teh hijau mengandung antioksidan paling banyak, dari daun yang tidak teroksidasi dan melalui pemrosesan paling sedikit.

Baca juga: Teh Hijau, Herbal Terbaik untuk Memperlambat Penuaan

Kandungan

Mengutip Healthline, teh hijau disebut sebagai minuman paling sehat di dunia karena membawa sifat antioksidan tingkat tinggi dari polifenol, termasuk katekin (epigallocatechin-3-gallate/EGCG).

EGCG adalah salah satu senyawa paling kuat dalam teh hijau. Penelitian telah menguji kemampuannya untuk membantu mengobati berbagai penyakit.

EGCG tampaknya menjadi salah satu senyawa utama yang memberikan teh hijau sifat obat. Teh hijau juga memiliki sejumlah kecil mineral yang dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Mengutip Medical News Today, orang di China dan India menggunakan teh hijau sebagai bahan pengobatan tradisional untuk:

• Mengontrol pendarahan dan menyembuhkan luka
• Membantu pencernaan
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Meningkatkan kesehatan mental
• Mengatur suhu tubuh.

Studi ilmiah menunjukkan bahwa teh hijau sebagai minuman paling sehat berpotensi memiliki efek positif untuk:

• Menurunkan berat badan
• Menurunkan gangguan hati
• Menurunkan diabetes tipe 2
• Mencegah penyakit Alzheimer dan banyak lagi.

Namun, masih perlu banyak bukti untuk para ilmuwan dapat secara definitif menjelaskan khasiat teh hijau bagi kesehatan.

Selain kandungan antioksidan yang sarat manfaat tanpa risiko tersebut, teh hijau juga mengandung kafein.