11 Teh Herbal untuk Mengatasi Masalah Pencernaan

Selain itu, minum teh adas dapat membantu meringankan sembelit dan melancarkan buang air besar.

Satu studi pada 86 orang dewasa lanjut usia dengan konstipasi menemukan bahwa mereka yang minum teh mengandung adas selama 28 hari memiliki pergerakan usus harian jauh lebih banyak dari pada mereka yang menerima plasebo.

4. Akar gentian

Mengutip Healthline, berbagai varietas akar gentian telah digunakan untuk merangsang nafsu makan dan mengobati penyakit perut selama berabad-abad lalu.

Akar gentian mengandung senyawa iridoid yang menjadikannya memiliki rasa pahit, tetapi dapat meningkatkan produksi enzim dan asam pencernaan.

Satu penelitian pada 38 orang dewasa yang sehat menemukan bahwa minum teh akar gentian meningkatkan aliran darah ke sistem pencernaan, yang dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan.

Akar gentian dapat merangsang pencernaan bila dikonsumsi sebelum makan.

Baca juga: Teh Hijau, Herbal Terbaik untuk Memperlambat Penuaan

5. Akar angelica

Mengutip Healthline, akar angelica mengandung polisakarida yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.

Menurut penelitian pada hewan menunjukkan polisakarida itu dapat melindungi lambung dari kerusakan dengan meningkatkan jumlah sel sehat dan aliran darah di saluran pencernaan.

Sehingga, minum teh akar angelica juga dapat melawan kerusakan usus yang disebabkan oleh stres oksidatif pada mereka yang menderita kolitis ulserativa.

Kolitis ulserativa adalah suatu kondisi peradangan yang menyebabkan luka di usus besar

Satu studi lain yang menggunakan tabung percobaan pada sel usus manusia menemukan bahwa akar angelica merangsang sekresi asam usus.

Oleh karena itu, dapat membantu meringankan sembelit.

Baca juga: Jeruk hingga Teh Hijau, Asupan untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

6. Dandelion

Mengutip Healthline, dandelion memiliki bunga warna kuning yang mengandung senyawa untuk membantu mengatasi masalah pencernaan.

Senyawa dalam ekstrak bunga dandelion dapat meningkatkan pencernaan dengan merangsang kontraksi otot dan meningkatkan aliran makanan dari lambung ke usus kecil.

Sebuah studi pada tikus menemukan bahwa ekstrak bunga dandelion juga membantu mencegah ulkus dengan melawan peradangan dan mengurangi produksi asam lambung.