Lebih Sulit Tidur Dibanding Wanita, Ini 3 Efek Begadang bagi Pria

KOMPAS.com - Banyaknya kegiatan yang dilakukan terkadang memaksa kita untuk begadang.

Sayangnya, begadang tidak dianjurkan karena bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, khususnya untuk para pria.

Banyak yang mengatakan bahwa salah satu efek begadang bagi pria lebih banyak jika dibandingkan dengan efek begadang bagi wanita.

Salah satunya adalah menurunnya tingkat testosteron yang akan mempengaruhi kesehatan, khususnya masalah seksual.

 Baca juga: 5 Efek Begadang bagi Wanita

Sayangnya, menurut WebMD, para pria lebih sulit untuk bisa tidur dengan waktu yang cukup di malam hari.

Lalu, kenapa para pria lebih sulit untuk tidur? Berikut adalah hasil studi serta efek yang akan terjadi ketika pria sering begadang.

Studi membuktikan bahwa pria lebih sulit tidur daripada wanita

Menurut penelitian yang dikutip oleh WebMD, beberapa ahli meneliti mengenai waktu tidur pada 25 wanita dan pria.

Penelitian ini dipresentasikan pada 85th Annual Meeting of The Endocrine Society di Philadelphia dan hasilnya ditemukan bahwa pria lebih sulit tidur daripada wanita.

Menurut penelitian tersebut, wanita lebih mudah untuk tidur lebih nyenyak daripada pria, dan lebih sulit untuk terganggu ketika tidur.

Sleep Education juga menemukan bahwa pria lebih sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas jika dibandingkan dengan wanita.

Waktu tidur pria dikatakan kurang dari 6 jam setiap malamnya, padahal waktu yang direkomendasikan setidaknya adalah 7 jam.

Padahal, waktu tidur saja tidur saja tidak cukup untuk menjadi perhatian utama karena kualitas tidur juga sangat penting.

Melansir Medical News Today, kualitas tidur yang buruk akan membuat seseorang lelah pada hati berikutnya meskipun waktu tidurnya sudah tercukupi.

Baca juga: 7 Cara Agar Tidak Begadang

Efek begadang bagi pria

Tidak hanya itu saja, kurangnya waktu tidur ternyata juga lebih berdampak negatif pada pria jika dibandingkan dengan wanita.

1. Naiknya faktor nekrosis tumor

Menurut penelitian yang dikutip oleh WebMD sebelumnya, efek kurang tidur lebih dirasakan oleh pria.