5 Efek Begadang bagi Wanita

KOMPAS.com - Tahukah Anda bahwa begadang bisa memberikan dampak negatif pada tubuh?

Pria dan wanita akan mendapatkan efek negatif dari begadang, tetapi ternyata menurut WebMD, wanita memiliki risiko yang lebih besar.

Padahal, diperlukan waktu tidur yang cukup agar kesehatan tetap terjaga.

Selain akan berimbas pada kegiatan di esok harinya, efek begadang pada wanita cukup serius, seperti berikut.

Baca juga: Apakah Insomnia Berbahaya bagi Kesehatan?

1. Hipertensi

Begadang mungkin adalah rutinitas penting yang perlu dilakukan ketika ada deadline pekerjaan, film seru, atau hanya dilakukan untuk mengecek media sosial.

Apapun alasannya, ternyata risiko begadang cukup serius dan salah satunya adalah naiknya tekanan darah atau hipertensi bagi wanita.

Healthline juga menambahkan bahwa efek begadang bagi wanita adalah semakin besarnya risiko terkena serangan jantung dan stroke.

Melansir Medical News Today, tidur berguna dalam membantu pembuluh darah untuk menyembuhkan dan mempengaruhi proses tekanan darah di dalam tubuh.

Jika Anda begadang, maka kinerja pembuluh darah akan terganggu.

Menurut Health, kondisi ini membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Dengan begitu, tekanan darah di dalam tubuh akan semakin tinggi dan akan sangat berpengaruh pada kesehatan jantung.

Baca juga: 10 Cara Turunkan Tekanan Darah Tanpa Obat

2. Diabetes tipe 2

Begadang bisa merusak toleransi glukosa yang akan mempengaruhi pria dan wanita sehingga risiko terkena diabetes tipe 2 lebih tinggi.

Hal ini dibuktikan dari penelitian yang terbit di Jurnal Advances in Nutrition pada tahun 2021.

Penelitian ini melibatkan 39 orang yang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda.

Dari penelitian ini ditemukan bahwa orang-orang yang sering begadang memiliki risiko yang lebih besar untuk terkena penyakit diabetes tipe 2.