Kompas.com - 10/09/2022, 19:30 WIB


KOMPAS.com - Membakar kalori bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

Cara yang paling umum untuk dilakukan adalah dengan berolahraga dan menjaga pola makan.

Namun, ada beberapa cara lain yang tidak biasa dan bisa Anda lakukan dengan mudah untuk membakar kalori.

Baca juga: Hitung Kalori Tak Disarankan untuk Menurunkan Berat Badan, Kenapa?

 

  • Minum air dingin

Minum air dingin tidak hanya akan membuat badan terasa lebih segar tetapi juga bisa membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak.

Menurut penelitian yang terbit dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research di tahun 2013 menunjukkan bahwa minum air dingin bisa memengaruhi berat badan.

Penelitian ini melibatkan 50 wanita dengan berat badan berlebih yang harus minum 500 ml air dingin selama delapan minggu.

Hasilnya menunjukkan bahwa berat badan, indeks massa tubuh, dan nilai komposisi tubuh menurun.

Melansir Healthline, minum air dingin ini akan mendorong metabolisme tubuh karena ada usaha untuk menghangatkan air dingin tersebut agar sama dengan temperatur tubuh.

Meskipun begitu, hasil dari konsumsi air dingin ini akan berbeda-beda karena tingkat metabolisme tubuh setiap orang berbeda-beda.

  • Memperbanyak paparan hawa dingin

Selain minum air dingin, paparan terhadap hawa dingin juga akan membantu tubuh untuk membakar kalori.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.