Kompas.com - 07/09/2022, 19:30 WIB

KOMPAS.com - Menghitung kalori yang masuk ketika makan atau minum dipercaya bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

Namun selain itu, ternyata metode hitung kalori sendiri cukup menyenangkan karena melibatkan strategi matematis untuk mengurangi atau menambah asupan kalori.

Beberapa orang sudah membuktikan keampuhan metode hitung kalori untuk menurunkan berat badan, tetapi beberapa yang lainnya masih meragukan metode ini.

Meskipun ada beberapa orang yang berhasil menurunkan berat badan dengan metode hitung kalori ini, ternyata ada efek samping yang akan dirasakan.

Baca juga: Mengenal Metode Hitung Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

Kompas TV diet bukan sekedar ingin kurus, atau menurunkan berat badan, tetapi

Bahkan, Harvard Medical School melarang penggunaan metode hitung kalori karena belum tentu bisa membantu menurunkan berat badan.

Berikut adalah beberapa alasan yang membuat metode hitung kalori tidak disarankan untuk digunakan.

1. Efek dari metode hitung kalori akan berbeda

Melansir Healthline, kelebihan kalori di dalam tubuh akan disimpan sebagai lemak sehingga bisa menambah berat badan.

Dengan menggunakan metode hitung kalori ini, Healthline menjelaskan bahwa Anda bisa memperkirakan kalori yang masuk sesuai kebutuhan sehingga tidak terjadi kelebihan kalori.

Meskipun terdengar ampuh dalam menurunkan berat badan, namun Harvard Medical School tidak setuju dengan hal ini karena proses pembakaran kalori dari masing-masing orang akan berbeda.

Ada beberapa faktor yang akan mempengaruhi proses pembakaran kalori, yaitu jenis makanan yang dikonsumsi, proses metabolisme tubuh, hingga jenis organisme apa yang hidup di dalam usus.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.