Kompas.com - 23/09/2022, 21:00 WIB

KOMPAS.com - Orgasme yang kuat dan tahan lama adalah impian tiap pasangan.

Sayangnya, tidak semua bisa mendapatkan kesuksesan tersebut saat bercinta.

Padahal, kualitas hubungan intim juga turut menentukan kualitas hubungan dengan pasangan.

Kabar baiknya, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas orgasme, salah satunya melalui makanan.

Makanan untuk orgasme

Beberapa jenis makanan yang bisa membuat orgasme tahan lama dan kuat, di antaranya:

1. Telur

Terlu mengandung protein tinggi yang akan memberikan Anda energi. Selain itu, terlur juga mengandung bahan kimia alami yang disebut kolin, yang memicu produksi oksida nitrat (NO).

Oksida Nitrat membantu meningkatkan aliran darah ke penis dan klitoris. Terlebih lagi, kolin adalah prekursor asetilkolin, neurotransmitter yang mengontrol perilaku seksual melalui aktivitasnya di otak.

Asetilkolin yang tinggi telah dikaitkan dengan hubungan seks yang lebih sering dan orgasme yang lebih intens dan lebih lama.

Telur juga kaya akan vitamin B5 dan B6 telur membantu menyeimbangkan kadar hormon dan melawan stres.

Orgasme itu sendiri menghilangkan stres, jadi dengan menambahkan telur ke dalam makanan Anda, Anda dapat memulai umpan balik positif yang dapat membuat Anda tetap prima untuk seks yang hebat.

Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Sakit Gigi Berlubang agar Tidak Kambuh Lagi

2. Paprika

Paprika pedas meningkatkan metabolisme Anda dan merangsang endorfin, membuat Anda berkeringat dan mempercepat detak jantung Anda.

Hal itu membuat darah mengalir ke semua area penting, termasuk organ vital, yang pada akhirnya memberikan Anda pengalaman seks yang lebih baik dan akhir yang lebih berkesan.

3. Lemak sehat

Mengkonsumsi lebih banyak lemak sehat dapat meningkatkan libido.

Lemak sehat juga penting menjaga tingkat hormon sek. Untuk mendapatkan lemak seha, Anda bisa mengonsumsi camilan seperti kenari dan almond.

4. Bayam

Bayam sarat dengan nutrisi yang dapat memberikan And orgasme yang memuaskan.

Ahli gizi Aishwarya Rajan mengatakan bahwa bayam kaya akan magnesium yang memfasilitasi produksi hormon estrogen wanita.

Kekurangan magnesium juga mempengaruhi tingkat kesuburan wanita.

Bayam juga sarat dengan seng, yang membantu menekan produksi hormon prolaktin hipofisis.
Pada tingkat tinggi, prolaktin dapat menyebabkan disfungsi seksual.

Seng juga ditemukan dalam potongan daging merah tanpa lemak, beras merah, roti gandum, makanan laut, dan keju.

Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Sakit Gigi Berlubang agar Tidak Kambuh Lagi

5. Madu

Penelitian telah menunjukkan bahwa boron, mineral yang ditemukan dalam madu, dapat meningkatkan kadar testosteron dalam darah, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan dorongan seks dan orgasme pada pria dan wanita.

Selain itu, boron membantu tubuh memetabolisme dan menggunakan estrogen.
Gunakan madu untuk mempermanis teh ginseng, yang mengandung ginsenoside konsentrasi tinggi.

Beberapa studi klinis telah menunjukkan bahwa ginsenoside dapat membantu meningkatkan ereksi dan meningkatkan produksi dan kualitas sperma.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca tentang

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.