7 Kebiasaan Pemicu Kerusakan Mata yang Harus Dihindari

5. Menggosok mata

Kebiasaan menggosok mata yang gatal terlalu agresif dapat menjadi pemicu kerusakan mata.

Kornea mata Anda berisiko rusak. Contoh kerusakan mata pada kornea termasuk keratoconus.

Keratoconus merupakan suatu kondisi yang terjadi ketika kornea Anda menipis dan mulai menonjol keluar menjadi bentuk kerucut.

Kondisi tersebut menyebabkan Anda memiliki penglihatan Anda akan kabur dan terdistorsi.

Penting diketahui bahwa menggosok mata dengan ringan bisa mengeluarkan air dari kelenjar air mata untuk melumasi. Namun, tidak boleh terlalu agresif atau sering.

Disarankan saat mata Anda kemerahan, iritasi, atau kering, lebih baik ambil beberapa tetes pelumas mata atau letakkan waslap hangat di atas mata Anda.

Baca juga: 8 Kebiasaan Buruk Pemicu Nyeri Sendi yang Harus Dihindari

6. Tidur dengan riasan

Sebagian orang mungkin memilih tidak menghapus make up saat ingin tidur karena terlalu malas atau lelah setelah beraktivitas.

Namun, itu kebiasaan buruk yang bisa menjadi pemicu kerusakan mata Anda.

Anda berisiko mengalami bintitan, benjolan menyakitkan yang tumbuh dai pangkal bulu mata atau di bawah kelopak mata.

Penting juga diketahui bahwa pembersih muka berbasis minyak dapat memperburuk beberapa gejala mata kering karena minyak dapat menumpuk di kelenjar air mata.

Sebagai alternatifnya, Anda bisa menggunakan pembersih berbasis non-minyak, seperti sabun yang sangat lembut.

Baca juga: 7 Manfaat Obat Tetes Mata, Tidak Hanya untuk Mata Kering

7. Minum alkohol berlebihan

Alkohol secara luas diketahui merupakan minuman yang bisa merusak kesehatan keseluruhan tubuh, termasuk mata.

Minum dengan tingkat alkohol yang sangat tinggi atau penyalahgunaan alkohol kronis memiliki efek samping yang paling merusak penglihatan.

Tingginya tingkat alkohol dalam darah dapat secara permanen merusak saraf optik dan pusat penglihatan.

Sehingga, kebiasaan minum alkohol berlebihan bisa menjadi pemicu kerusakan mata Anda yang tak terbantahkan.

Tinjauan studi yang diterbitkan pada 2021 di "Journal of Opthalmic & Vision Research" menemukan bahwa konsumsi alkohol kronis meningkatkan risiko katarak, degenerasi makula, retinopati diabetik, dan berbagai jenis neuropati optik.

Baca juga: 10 Kebiasaan yang menjadi Penyebab Gangguan Pencernaan